Hej.
Nu drar basket snart igång. Vi kommer att träna:.
Måndagar kl 18.00-19.30 (Campushallen)
Tisdagar kl.19.00-20.30 (Campushallen)
Torsdagar kl 19.30-21.00 Campushallen

Vi tränar till april månad ut.

Basket för spelarna i U19 . Alla spelare från 2008 uppåt är välkomna

Basket är för alla - med låga trösklar och högt i tak. En boll och en korg är det enda som behövs - oavsett årstid eller socioekonomiska förutsättningar. Det är den mest jämställda lagsporten och bidrar till jämlikhet och inkludering i samhället. Basket är inte som andra sporter - basket är attityd, kultur och ett sätt att leva.

Att spela basket är ett fantastiskt sätt att förena nytta med nöje. Man kan få fördelar rent fysiskt eftersom man håller igång hela tiden och tränar sin kropp vilket är viktigt för ungdomar idag då vi sitter stilla allt mer i dagens samhälle. Man får även många fördelar eftersom basket är en lagsport och att i en ung ålder spela en lagsport har många fördelar eftersom man lär sig hur man ska fungera i en grupp vilket kommer att vara viktigt för resten utav det liv man lever då man garanterat kommer att stöta på liknande sammanhang många gånger. Allt detta gör man dessutom medan man har fantastiskt kul.
En annan fördel med att börja spela basket är att det inte är någon sport som kostar speciellt mycket pengar då man knappt behöver någon utrustning över huvudtaget. Man kan även som förälder ifall man känner att man vill bidra engagera sig i sitt barns lag på en mängd olika sätt. Man kan även ifall man befinner sig på en annan ort under sommaren kontakta den klubben som ligger här och börja träna med dem och detta är ett utmärkt sätt att kunna göra det man älskar även under sommaren samtidigt som man kommer att få nya vänner runt om i landet som har samma stora basketintresse.
Basket är en ganska svår sport och man måste först lära sig att hantera bollen innan man börjar studsa den. När man lär sig hantera bollen då bli det roligare och roligare varje gång att lira.
Basket är en tuff sport och samtliga spelare som man ser i de högre ligorna vitnar om att det krävs bra mycket fysiskt arbete för att klara av att ligga på topp. Det är alltså inte enbart av stor vikt huruvida man är lång eller ej, du måste också vara stabil och orka till en mycket hög prestationsgräns.
Det är som sagt verkligen en rekommendation att börja spela basket eftersom att det egentligen inte finns några som helst nackdelar. Även du som förälder kan dra många fördelar utav detta då man ofta hittar nya kompisar i de andra lagmedlemmarnas föräldrar vilket gör att den annars tråkiga bortamatchen en söndagmorgon kan bli en riktigt rolig utflykt.
Ifall man börjar att spela basket på en nybörjarnivå så kommer man att göra detta med ambitionen utav att lära sig grunderna i sporten och fungerar perfekt för den som aldrig tidigare har spelat i någon större utsträckning och man använder sedan dessa kunskaperna för att kunna börja spela matcher mot varandra. När man sedan har utvecklats så att man kan grunderna så kommer man att ägna ungefär halva tiden åt olika spelövningar samt den andra halvan så kommer man att ägna åt matchspel och detta kan variera beroende på vilken del i säsongen som man är i samt vad instruktören väljer. Man använder sedan dessa kunskaperna för att göra det roligaste i basket, spela match.
I basket så utsätts man för oerhört många ”sprinttillfällen”. Det är också ständigt riktningsbyte och en hel del hopp. Det är alltså av stor vikt att man bygger upp sin uthållighet för att inte sacka ihop av påfrestningarna mitt under matchtillfälle. Det allra bästa är helt klart att träna helplans-basket. Det kanske inte känns som någon speciell övning en trots det så är det faktiskt den absolut mest effektiva vägen till uthållighetsträning. Spela 4 – 4 så blir det extra tufft.
Träningsplan: uppvärmning, stort fokus på lay up övning, dribbling, give and go övningar och träningsmatch. Vi kommer att slipa dem detaljerna på varje träning.
Så hoppas alla är peppade för en ny säsong.

Jag (Darius Sakenas) Lagledare P0809 .

Vi ses där på basketplan!