Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om KFUM Örebro Volley U18-U16
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från KFUM Örebro Volley U18-U16.
U18-U16
Följ oss för uppdateringar| Anfall 4 | |
|---|---|
Anfall förstatempo
|
|
|
Backspike pipe
|
|
|
Optimal approach
|
|
|
Spike med rytm
|
|
| Block 2 | |
|---|---|
|
Block och blockback
|
|
|
Blockförflyttning
|
|
| Försvar 3 | |
|---|---|
|
Defence på kantanfall
|
|
|
Defence på kantanfall 2
|
|
|
TIgersprång
|
|
| Grundslag 4 | |
|---|---|
|
Bagger och finger
|
|
|
Finger bagger spike
|
|
|
Grundspel + clinique
|
|
|
Mottag
|
|
| Mottag 5 | |
|---|---|
|
Ace and replace
|
|
|
Förflyttning mottag + spike förstatempo
|
|
|
Mottag + side out
|
|
|
Mottag + spikeclinique
|
|
|
Mottag och sideout
|
|
| Pass 2 | |
|---|---|
|
Passarteknik
|
|
|
Passarteknik 2
|
|
| Serve 2 | |
|---|---|
|
Serve grundteknik
|
|
|
Serve grundteknik 2
|
|
| Spel 3 | |
|---|---|
|
Sideoutspel med 6or
|
|
|
Sidoutspel 2
|
|
|
Varianter på Butterfly + sideoutspel
|
|
