Eskilstuna Basket Cup 9-11 maj 2025

Det börjar bli dags att planera in Eskilstuna Basket Cup! I år är det våra lag födda 2013 och 2014 som spelar turneringen! Turneringen spelas i år 9-11 maj. Datum: Turneringen spelas i Eskilstuna fredagen den 9 till söndagen den 11 maj. Resa: Vi åker buss till Eskilstuna. Avfärd fredag den 9 maj (tid och plats meddelas senare). Preliminär tid för avfärd: kl. 13.00. Logi: Vi bor på hårt underlag i skolsalar. Medtag sovsäck och luftmadrass! Cupkort: I cupkortet ingår följande: Måltider (två middagar, två frukost, två lunch), fria resor med turneringsbussarna i Eskilstuna och fri entré på cupdiscot. Bra att ha med: Matchdräkt, basketskor, boll, vattenflaska, övriga matchkläder (strumpor och underkläder). Räkna med ungefär två matcher per dag! 2 handdukar, tofflor, sovsäck, kudde, luftmadrass och pump, tandborste, tandkräm, tvål, schampo och övriga hygienartiklar, mindre väska/ryggsäck att packa ner matchutrustning i, personlig sjukvårdsutrustning (t.ex. plåster, värktabletter m.m.) Dauerbinda. (Lite kraftigare elastisk binda som finns att köpa på apoteket. Bästa alternativet vid akut behandling av stukade fötter). Fickpengar. Kostnad/anmälan/betalning: Kostnaden är 2750 kr/person och sista dag för anmälan är den 25 februari. Anmälan stänger kl. 23.59. Anmälan görs här: https://blackebergbasket.propublik.se/eskilstunabasketcup2025 Turneringens hemsida hittar du här: https://eskilstunabasketcup.se/ F13 Ängby 1kommentar

F13 Ängby säsongen 24/25

Basket är kul i Blackeberg! Blackemodellen - Vägledning för spelare, ledare och föräldrar https://www.blackebergbasket.com/blackemodellen F13 Ängby 2024/2025 Målsättning Ha roligt Utveckla individuella färdigheter och lagspel Bygga vidare på lagkänsla Förbereda oss för spel på stor plan med höga korgar Förhållningsregler Som spelare Komma i tid till träningen Vara på plats 15 min innan för att hinna byta om, gå på toa och fylla sin flaska Ha med skor, boll och vattenflaska Hälsa på alla med en high-five varje gång vi ses Delta aktivt och hålla fokus under övningar/spel Hålla i bollen och lyssna aktivt vid genomgång av övningar Stötta och peppa sina lagkamrater Som coach Vara på plats i tid Planera och lägga upp utvecklande träningar Se och stötta alla spelare Skapa en trygg och inkluderande miljö Som förälder Ansvara för att ditt barn kommer i tid till träning och match Uppmuntra ditt barn att ta ansvar för sin utrustning och förberedelser inför träning och match Uppmuntra träningsnärvaro Svara på kallelser till träningar och matcher i Laget.se. Sjukdom/skada Är man sjuk stannar man självklart hemma. Det kan som ni vet vara farligt att spela om man har ont i halsen. (Man vet inte vart det tar vägen). Om man är skadad men ändå kan komma på träningen och göra nånting, gör gärna det. Säg till var skadan sitter så anpassar vi övningen för den spelare. Strategi Nu börjar vi träna på 5 mot 5 på tisdagarna. Vi kommer att träna på spelsystem där vi gör oss fria eller hjälper en lagkamrat att bli fri för att få pass eller skott. Vi kommer att träna på skott utifrån I Bromma gymnasium har vi stor plan som lämpar sig för 5x5. Det är också höga korgar vilket vi inte är vana vid. Upplägg på träningspass På tisdagarna kommer vi att satsa på spelsystem och matchsituatuationer På torsdagar (där vi har två hallar) fokuserar vi på teknik. (Skott, passar, dribbla, allmän bollhantering) Givetvis kommer vi att variera träningarna så mycket vi kan så att det blir så roligt som möjligt! Styrka/Kondition Att spela basket och hålla sig skadefri innebär att man måste vara stark och ha god kondition. När man blir trött tenderar man att ta rörelse man inte orkar och istället skada sig. Vi kör nu 3-4 övningar vid varje tillfälle. Start/stopp-idrotter belastar knän och fotleder, vilket gör att knäkontrollövingar är viktigt att få in tidigt. Utrustning Boll - Det är viktigt att alla har en boll. Det ska vara storlek 5 under ytterligare två år. En för stor boll gör det svårare att hantera och svårare att skjuta. Blackebergs kansli har bollar till försäljning. Det finns även på Basketshop i Kristineberg eller i andra sportbutiker. Skor - Det är av yttersta vikt att tjejerna har bra skor. Vi vill inte ha skador i framtiden pga felaktiga skor. De ska vara stabila, sköna, och ha ett bra grepp och de ska de vara anpassade för basket. Basketshop i Kristineberg har massor av basketskor. Finns i olika prisklasser. Även andra sportbutiker har såklart alternativ. Matcher Matchomgångarna presenteras i Profixio. Finns som app. Vi är anmälda till serie EB U12 Mellan Nord. Efter nyår är planen att även anmäla laget till serien Svår så att vi får bra med matchträning. Nu är vi 17 st och med spel i två serier kommer det att ge laget mer matchspel. Turneringar Det finns flera turneringar vi kan anmäla oss till. Då vi inte har någon lagkassa kommer vi i de fallen köra ett pay-and-play system. De som deltar delar på avgiften. Planen just nu är att vi åker till Eskilstuna Cup som spelas 9-11 maj. Det var lyckat förra året för Södra Ängby och vi tror att det kommer bli lika kul i år! Winter Camp & Easter Camp På slutet av jullovet & under påsklovet brukar klubben arrangera dagläger i Vällingby för de spelare som är hemma och extra sugna på mer basket. Mer info kommer när det närmar sig. Nästa år Efter sommaren 2025 går vi upp på stor plan, spelar 5 mot 5 på höga korgar. Det blir en stor skillnad men vi ska under detta år göra övergången så smidig som möjligt och har alla förutsättningar för detta i och med Bromma Gymnasium. Därför vore det toppen om ni kan prioritera tisdagarna ibland. F13 Ängby 0kommentarer

Första träningen för F13 Ängby

Så kul att vara igång! Det var inte helt lätt men till slut hittade vi hallen ;) Hallen är såå stor och såå varm. Men vi genomförde en bra träning med fokus på att ”komma igång” med styrka, bollbehandling, teknik och spel. Alla tjejerna var fokuserade och kämpade trots värmen. Det känns om att det här blir ett toppengäng! Vi ses igen på torsdag! //Jenni F13 Ängby 0kommentarer

Avslutning 30 maj

Stort tack för en fin avslutning. Kul att ni ville delta i övningarna. Det blev en tuff match och en trevlig fika! Ha nu en riktigt härlig sommar och vill tjejerna leka lite med sin boll vore det toppen! Tack till Leila (Ramas mamma) som är så flitig med kameran och delar!! Både vid detta tillfälle och under hela säsongen! Hälsningar Jenni F13 Ängby 0kommentarer

Bild från matchen mot Tyresö

Tjejerna var helt slut men glada även efter de andra matchen!! F13 Ängby 0kommentarer

Visa fler nyheter