Gästbok

Nu börja det dra ihop sig. Nästa helg dra vi till tyskland för att spela den årliga cupen=) Om en ca månad dra serierna igång, yeeh! ni förstå att det är nu vi måsta träna hårt.

Så här är läget vi har gått upp en serie med båda lagen. Grymt skoj och motiverande men det kommer krävas ganska mycket mer av oss för att kunna hävda oss. Annas bli det inte så skoj.

Jag tycker att man borde se till att träna ner sig lite hårdare nu både för sig själv och laget.

Man ska inte behöva lägga så mkt tid på träningen på fysik utan det ska vi klara själva, till viss del iallfall=) Som denna veckan då det är träning måndag och torsdag. Tycker man ska slänga in eget fyspass. I innebandy behövs såklart ben muskler men även mage/bål. Så se till att träna det. Gym boll ska vara bra för balans..googla på)

Sen finns det de som missar träning tex pga jobb. Men då få man göra det bästa av de..
Själv har jag åkt på att jobba kväll denna veckan. Så här gör jag.
Tisdag-löpning lite längre för jag behöver de) 12km. Onsdag-Styrketräning med focus mage/bål(bli den där jädra bollen bla) Torsdag-Löpning intervaller. Detta är klassisk innebandy träning bara att köra några km uppvärmning sen hitta en backe å flåsa järnet i. Kommer lägga in ett pass i helgen med.

Detta är inte så mkt att göra i några veckor å kommer göra grym nytta när serierna dra igång i början av oktober. Så för er själva och för LAGET! Kör hårt!

Mvh kenth

Gott att var igång, känns i kroppen
:-) Nu börja det inomhus på måndag :)

..kan knappt gå...=) men nu e det gjort, ni blir inte av med gubben i år heller!

Roligt att de ha dragit igång igen:-) nu jädra kör vi kf!

vad händer ikväll på träningen så man vet vad man ska ha med sig?

Tror vi kör som i måndags., var riktigt skoj!!

Gytt att ni börjar komma igång gubbar! Och för oss andra..=)..som börjar närma oss startlinjen, vad gäller på onsdag?

Härlig träning för alla som var där igår :-)

:)

Känner igen det uppläget Tommy :)

Lycka till alla i KF så håller vi tummarna för ytterligare ett kanon år...