Jönköpings IK Används ej 1

Används ej 1

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Innebandy

Används ej 1

Klubbmärke — Träningsstart 8 aug 2021 0

Klubbmärke — Information om egen träning samt uppstart i augusti 8 jul 2021 0

Information om träningsgrupper, träningar m.m. 23 maj 2021 0

Nyheter

Lagnyheter

Träningsstart
Hej, Hoppas ni alla har haft en bra sommar. Kommande vecka, V32, börjar vi starta igång säsong 21/22. Tyvärr har inte de ordinarie träningstiderna börjat i Idrottshuset än därav får vi träna i Kålgårdshallen samt Tenhults Sporthall. Hör gärna med varandra angående Tisdagens och Onsdagens träning för skjuts. Måndagens träning är till för hela akademin. Tisdag samt Onsdag är till för spelare som kommer att vara aktuella till lördagens match. Vilka som kommer att träna tisdag samt onsdag kommer jag att skicka ut imorgon efter vår träning. Med det sagt kommer veckan att se ut enligt följande: Måndag, Kålgårdshallen Kl. 19:30-20:45, Samling 19:15 Tisdag, Tenhults Sporthall Kl. 18:30-20:00, Samling 18:00 Onsdag, Tenhults Sporthall Kl 18:15-19:45, Samling 17:45 Lördag, Idrottshuset Arenan, Jönköpings IK Utveckling - Linköping FBC, Matchstart kl. 10:30 Samling kl. 09:15 Vidare kommer sedan Div 2 att fortsätta träna. Information angående träningar för JAS samt HJ kommer sedan komma genom tränarna i respektive lag. Påminner om att vi 3-5 september åker till Kalmar för träning, match och helgaktivitet. Detta gäller för hela akademin. Hör gärna av dig om du har några frågor/funderingar! Används ej 1 8 aug 2021 0kommentarer
Information om egen träning samt uppstart i augusti
Hej, Hoppas ni har en grym sommar! Nästa vecka startar schemat för egen träning. Under följande länk hittar ni schemat, pass samt övningar skapat av Oscar samt Victoria. Ni går in och tittar schemat, därefter kan ni läsa mer om vad passet innehåller under pass sedan finns det även videos kring vissa övningar under övningar. Vi kommer att starta gemensamt med innebandyn V.32. I augusti har vi också planerat för fystester. Mer info om uppstart kommer längre fram. Träningsmatcher som är inplanerade just nu. Hemma, 14 aug Linköping FBC (Div 1) Hemma, 27 aug Växjö IBK U (Div 1) Borta, 4 sep FBC Kalmarsund Ungdom (Div 1) Borta, 4 sep FBC Kalmarsund Ungdom (HJ) Borta, 17 sep Sävsjö IBK (Div 2) Just nu planerar vi för helgaktivitet i Kalmar den 3-5 september för hela akademin. Därav kan det vara bra att boka in den helgen redan nu. Kör hårt med träningen i sommar så syns vi i augusti. Hör gärna av dig vid några frågor/funderingar! /Harman Används ej 1 8 jul 2021 0kommentarer
Information om träningsgrupper, träningar m.m.
Hej, Här kommer lite information om våra träningsgrupper. Syftet med att dela in er i två grupper är att behålla en god kvalitet på träningen, då fokus är på atleten. Viktigt, indelningen har inget att göra med vilken träningsgrupp man tillhör efter försäsongen. Vi har delat in er i träningsgrupperna Röd respektive Vit. Se tabell för mer information. Genom att klicka in sig på aktiviteten i kalendern, på laget.se, kan man se vilken träningsgrupp det är som tränar, oavsett om man har fått en kallelse eller ej. Framöver kommer ni att få en kallelse senast Söndag kl 13:00 till veckans kommande träningar. Lite info från Oscar inför tisdagsträningarna: Informationen nedan och massa bilder samt en video finns uppladdade i google drive under följande länk: Länk med information, bilder och video. Uppvärmning inför pass 25 minuter innan varje pass samlas gruppen och löper i samlad trupp från KFUM, rundar Kinnarps arena och springer därifrån ner till volleybollplanerna vid vätterstranden och vänder upp längs med huskvarnavägen till KFUM. Väl framme utförs följande övningar i denna ordning: 10 Split Squat (Utfallssteg) per ben 10 djupa Squats med händer ovanför huvudet Pendla mellan positionerna Cobra och Hunden Neråt, håll positionerna 10 sek, följ rörelsemönstret 4-5 gånger. Pendla mellan höger och vänster ben+arm i positionen Elevated Side Angle, håll position 5-10 sek, följ rörelsemönstret 3-4 gånger. Fullplanka i 30 sek gånger 2 Används ej 1 23 maj 2021 0kommentarer
Säsong 21/22 Försäsong
Hej, Vi insåg nyligen att fredag är en klämdag. Många utav er har hört av sig och meddelat att man åker bort. Bra att man hör av sig i tid! Därav har vi nu ändrat tiderna för fystesterna. Nu ligger fystesterna på söndag, 16/5, istället med start kl 18:30, uppvärmning kl 18:15. Vi har medvetet lagt det lite senare, så att alla hinner hem. Se bifogad bild för tider/grupper. Tiderna inkluderar uppvärmning på 15 min. OBS, vi har ingen tillgång till omklädningsrum. Kom alltså ombytt och med påfylld vattenflaska. Vi kommer att köra testerna på löparbanan på Råslätts IP. Nu har även kalendern uppdaterats med samtliga pass till och med juni. Klicka in dig på respektive aktivitet i kalendern för att se plats, grupp och tid. Vid utsatt tid är man ombytt och klar, ej uppvärmd. Vi kommer att återkomma med längre fram vilken grupp man tillhör. I juni har vi kortat ner en vecka och kommer att köra på till och med 24 juni. Orsaken till detta är att vissa utav er åker hem över sommaren. Vi har höga förväntningar på god närvaro och kommer även att finnas med kring vissa fyspass. Hör gärna av dig vid några frågor/funderingar. Vi ses på söndag! /Harman Används ej 1 10 maj 2021 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Fatpipe Invitation i Linköping 13-15 september 31 bilder

På gång
Kalender

Inga kommande aktiviteter

Kalenderöversikt

Kalenderöversikt

Besökartoppen

Länet

1.	(4)	HA74
2.	(2)	IK Cyrus
3.	(1)	Lekeryd-Svarttorps SK
4.	(11)	Ekenässjöns IF
5.	(7)	IF Hallby HK
6.	(6)	Habo IF
7.	(5)	Värnamo Hockey
8.	(65)	Aneby SK
9.	(15)	Mariebo IK MIK/Haga F17
10.	(9)	Hovslätts IK P-10 Fotboll