Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IK Vista Herr
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IK Vista Herr.
Herr
Följ oss för uppdateringar
Tackar för tipset J!
Garvade gott åt min inre syn där du står och skaffar dig potentiella skallaskador på toan :)
Ska ge dina förslag en ärlig chans (dvs om det inte funkat om en vecka så skiter jag i det...) =)
Än leva gamla gudar:
Dessutom har Unnaryds GoIF ansökt om spel i Halland med sina seniorlag. Om Småland och Halland lämnar klartecken (i dagsläget har Småland gett OK till säsongen 2009, vilket Unnaryd överklagat) så innebär det följande:
Hestra SSK får plats i div 4 Västra.
IK Vista får plats i div 5 Norra och Jönköpings BK flyttas till div 5 NV. (Samma ändringar som gällt om sammanslagningen i Oskarshamn gått i lås.
Har nog folk så det räcker till men tack för tipset Henke :)
Stukade fötter är ett helvete att få ordning på men tips från coachen är:
Skaffa en balansplatta och öva framför tv varje kväll så bygger du snart upp muskulaturen runt fotlederna samt i knän för att undvika dylika skador.
Fattigmans balansplatta är att helt enkelt inte köpa någon och istället stå på ett ben men för att få upp svårighetsgraden måste man då blunda med minst ett öga för att tappa balans som man sen får jobba med att korrigera.
Själv står jag ofta på ett ben varje gång jag borstar tänderna. Blir inte så lång tid varje gång men är iaf ett sätt att få en rutin att träna vilket är det som det brukar falla på. Alternativ är att alltid träna balans under sportspegeln eller liknande dagligt program.
Det blev en lång utläggning men tipsen kommer ursprungligen från olika sjukgymnaster och har funkat för mig :)
J:et - Tips från coachen:
Om du är smart och skakar fram en lämplig "belöning" så kan jag tänka mig att det finns både en och annan högkvalitativ fotbollsspelare som kan tänka sig att bära lådor och krossa glas åt dig.
Bara ett tips =)
Själv har jag dragit på mig en stukad fot efter ett totalt värdelöst pass med badminton. Nån utbildad fysioterapeut som är billig och kan skaka fram resultat?
2 träningar kvar inomhus innan råslättscupen. Vi kanske borde träna med futsal regler så de flesta kan basic reglerna iaf... Vore ju dumt om vi ställer oss och passar tillbaka till målvakten på felaktigt sätt eller dröjer med insparkar osv.
Ska försöka komma på söndag men lovar inget pga att jag flyttar i helgen.
Den lottningen blir lite att bita i. Spelar vi tidiga passet eller sena?
Rapportera