Vi åker till Katrineholmcupen

12-13 april åker Boltons F2013 till Katrineholmcupen. Sexton spelare åker med, vi spelar i två lag. Matchschema finns här: www.procup.se/cup/38025.htm. De som vill kan se matcherna hemifrån, via handbollplay.se. Vi är alla mycket peppade, det ska bli jättekul att åka iväg tillsammans! F-2013 0kommentarer

Spela handboll på sportlovet

Bolton erbjuder alla spelare födda 2012-2017 att vara med på sportlovsläger. Anmälan är öppen till 17 feb. Mer information och anmälan: camp.laget.se/IKBolton/Sportlovslager F-2013 0kommentarer

Nu drar seriespelet igång

Till helgen startar seriespelet för ungdommarna i Handboll öst. I princip varje helg kommer det att vara matcher. Matchspelet körs i form av korta samandrag. Vid varje matchtillfälle är det två matcher. I IK Boltons F11 har vi i höst två lag anmälda, till två olika serier. Vi har en stor trupp och vill att alla ska få spela så mycket som möjligt. Till varje samandrag kallas 9-10 tjejer, så att de som åker iväg får mycket speltid (vi vill inte ha en välfylld avbytarbänk på matcherna). Vår ambitionen är att varje spelare i laget ska kallas till 10 matcher under hösten, alltså 5 matchtillfällen per spelare. Därutöver ska vi försöka ordna träningsmatcher. Spela matcher är ett utmärkt sätt att träna, utvecklas, och ha kul tillsammans. F-2013 0kommentarer

Skuru-cupen 6-8 september

På fredag 6 septemmber är det dags! Vi har två lag anmälda till flickor U11 (flickor födda 2013) i år. Lag gul (coacher Sofia och Simon) samlas 18:35 i Nacka Bollhall Lag svart (coacher Micke och Mats) samlas 17:20 i Tollare Bollhall. Spelschema finns i ProCup: www.procup.se/cup/37139.htm F-2013

Viktigt inför träningarna säsongen 24/25

Hej alla spelare och föräldrar i IK Bolton F-2013! Vi hoppas att ni ser fram emot våra kommande träningar lika mycket som vi gör! Imorgon drar det igång. För att vi ska få ut så mycket som möjligt av varje träningstillfälle, vill vi påminna om några viktiga saker: Träningstider: Tisdag: 18.15-20.00, Södra Latin, inleds med 30min fys Onsdag: 16.00-17.45, Skanstullshallen, avslutas med 30 min fys Fredag: 17.15-18.45, Liljeholmshallen Packlista – Kom ihåg att ta med: * Inne- och uteskor - Glöm inte att vi kör fysträning innan och efter träningarna i hallen och då ibland utomhus. Så bra skor att kunna springa i utomhus ska också packas ner. * Träningskläder - Se till att få med kläder för både inne- och uteträningen. Kläder efter väder. Vi kan vara ute även om det regnar. * Vattenflaska - Det är viktigt för att hålla energin uppe * Boll - Om du har en egen handboll, ta gärna med den. stl 0. * Eventuell specialutrustning - T.ex. knäskydd eller andra skydd du använder. * Mellis: Det är bra att se till att hinna med ett bra mellis innan träningarna så att det finns bra med ork på träningarna. Vikten av att komma i tid: Att vara i tid till träningarna är superviktigt! När alla är på plats och redo vid träningsstart kan vi utnyttja hela tiden effektivt och säkerställa att alla får ut maximalt av träningen. Om tjejerna är på plats 10 minuter innan träningen börjar, hinner de byta om, knyta skorna och prata av sig lite innan det drar igång. Genom att ha med rätt utrustning och vara i tid visar ni respekt för både lagkamrater och tränare, och vi skapar då de bästa förutsättningarna för att utvecklas som spelare och lag. Kom ihåg att handboll är ett lagspel – varje persons förberedelse och engagemang påverkar hela laget! Vi ser fram emot att se er på träningen, redo och taggade! /Tränarna; Mats, Simon, Sofia, Elmer och Micke. F-2013 0kommentarer

Visa fler nyheter