Denna grupp är anpassad för både nybörjare och de som är mer vana vid träning.
Träningen är inriktad på att lära sig tekniken från grunden för de olika grenarna.
Detta gör vi genom både lek och rena teknikövningar. Vid varje träningstillfälle fokuserar vi på ett par grenar i taget.
Vi har två träningstillfällen i veckan. Man avgör själv om man vill delta vid båda träningstillfällena eller endast ett av dem.

Träningstiderna varierar lite för utomhus och inomhus men det är samma dagar dvs onsdagar och söndagar.
Under utomhusperioden finns det möjlighet att träna ytterligare tillfällen då med fokus på en specifik gren.