CORE
Styrketräning för kärnan av kroppen. Delvis med gummiband som hjälpmedel. Fortsätt gärna på efterföljande pass för lite konditionsträning.

Medelgympa
Rolig gympa till medryckande musik

Lagomgympa
Glad, rolig gympa utan hopp i medel tempo.Passar de flesta.

COREgympa
Core-training ca 35 min, konditionsgympa ca 30 min som avslutas med stretch.

Funktionell träning / CORE
Anpassat för nybörjare vid starten och ökar succesivt under terminen.

Medel
Ta chansen att träna innan kvällen börjar! Kanske direkt efter jobbet?! Styrketräning för hela kroppen med delvis hjälp av
gummiband. Kombinera gärna med ett 30 min konditionspass i gympa direkt efter styrketräningen

Konditionspass
Konditionsgympa som du kan kombinera tillsammans med funktionell träning eller använda som ett fristående gympapass.

Zumba
Dans-/workoutpass till härliga latinorytmer