Rapport från uppstartslägret i Nyköping!

Då var säsongen igång på riktigt. Vi har haft en toppenhelg i Nyköping. Anläggningen är så bra och tjejerna visar hela tiden att utvecklingen går framåt. Vi har haft fyra stycken bra träningar där vi framför allt har jobbat med vårt försvarsspel. På söndagen hade vi styrt upp två stycken träningsmatcher mot IFK Nyköping och där fick vi ett bra bevis på att vi är på väg åt rätt håll. Försvarsspelet satt väldigt bra och Nyköping hade svårt att komma till lägen samtidigt som vi fick många fina kontringslägen. Tjejerna fick också ett kvitto på att allt slit de har lagt ned under sommaren på löpning och styrketräning gav resultat. Vi orkade springa mycket och orkade jobba i försvaret genom hela matchen. Om tjejerna fortsätter att jobba med fysträningen så kommer det att vara till vår fördel att matcherna i år är 2*20 minuter istället för 2*15 minuter som det var förra året. Vi har också pratat i helgen om vikten att vara coachbar. Ingen är fullärd och viljan att lära och våga testa saker man ännu inte behärskar är central för att man ska utvecklas. Att lämna sin komfort zon och att misslyckas är bara steg på vägen mot att lära sig mer. Där har många mycket kvar att lära då de ibland gärna vill hålla sig till det de redan kan. Men vi jobbar på och det går åt rätt håll. Nu ser vi fram emot två bra träningsveckor och sen är det Skurucupen5-7 september. Spelschema hittar ni här. https://procup.se/cup/38327.htm Vem som spelar i vilket lag kommer vi ut med i veckan. Tack för en fin helg och extra tack till IFK Nyköping för två fina matcher. Riktigt kul att vara igång igen. Mvh Ronnie F-2012 0kommentarer

Skatboet 6-7 maj

Vilken helg! Vi började med gemensam träning med F-2013 mellan kl. 09-12 på lördagen. Totalt var vi över 50st spelare från båda lagen. Väldigt roligt att se! Vi ledare hade sagt år våra tjejer att ett av syftena med denna träning var att lära känna spelarna i F-2013 och hjälpa dem att förstå spelet på stor plan eftersom de börjar med det i höst. Tjejerna tog sig an den uppgiften på ett strålande sätt. De coachade och förklarade utan att vara för pushande. Samtidigt så var det väldigt många som själva tog för sig mer än tidigare och på så sätt också visade hur en spelare ska agera i de olika positionerna. Vi ledare var väldigt nöjda och stolta över hur tjejerna agerade! Sen efter lunch och dusch på hemmaplan så åkte vi till skatboet för en helg av gemenskap, lagbyggande och roligheter. Vi har hunnit med massor. Vi har lekt lekar, tävlat, ätit, suttit vid lägerelden, sjungit, busat, spökat, styrketränat och spelat ännu en rafflande match mot föräldrarna. Där får vi verkligen tacka alla för den stora uppslutningen. Kanske dags för en föräldraträning framöver så att vi kan få revansch. :) En annan sak som vi tryckt mycket på i helgen är vad det innebär att vara i en grupp. Att individens egna behov då inte alltid kan gå före. Tex om 30st stycken sitter och väntar vid en samling så kan inte jag välja att göra något annat. Eller om jag inte får en passning när jag är fri så är det inte för att den som inte passade vill vara elak. Även vikten av att inkludera alla, bjuda in och våga ta initiativ till att umgås med alla. Inte bara de som man känner sin innan. Det här är något jag tror ni alla känner igen från olika grupper. Ju snabbare tjejerna förstår att vi är ett lag där vi inte alltid kan sätta oss själv främst desto bättre kommer vi att både trivas tillsammans och prestera på planen. Vi har även haft teorigenomgångar om vårt försvars- och anfallsspel. Under dessa teorigenomgångar har vi pratat om vikten av att spelarna vet vad som är viktigt att tänka på i varje position på planen. Har varje spelare bra koll på hur de ska agera i de olika positionerna så kommer vi att bli mycket bättre som lag. Jag kommer att lägga upp den powerpoint vi använde så att ni hemma också kan titta på den. Utöver det så pratade vi om det vi har pratat om på varje träning under en lång tid. Oavsett vilken position, taktik eller vem de spelar med så är kvaliteten på våra passningar avgörande för hur bra vi kommer att lyckas med vårt anfallsspel. Grunden i handboll är att kasta och fånga bollen. Där kan alla träna mer hemma! Säkerhet att fånga med tummarna bakom och fingrarna mot taket, precision och lagom kraft i passningarna, att kunna passa bollen framför en spelare som springer och att kunna fånga bollen när man själv springer utan att tappa fart. Vi hade också besök av Jannes, Filippas pappa, som höll ett styrkepass för oss. Innan dess så hade jag pratat med tjejerna om vikten av fysisk träning utöver själva handbollsspelandet. Även om det knorras lite närd et blir jobbigt så förstår majoriteten vikten av en stark och vältränad kropp för att dels inte bli skadad men också för att om vi är starkare, snabbare och orkar mer så kommer vi att vinna fler matcher. Be gärna tjejerna visa er vad som är viktigt att tänka på både i kasta och fånga samt fysträningen och öva mer hemma. Nu är det inte mycket kvar av den här säsongen. Det är Gurrabollen, klubbens gemensamma dag, den 28 maj och sen är det Eken cup 16 -18 juni. Båda två brukar vara riktigt roliga och uppskattade. Till hösten kommer vi att träna tre gånger i veckan och även lite längre pass. Dels för att få in fysträning men också för att vi kommer att dela upp oss mer på träningarna så att vi inte är lika många på planen under träningarna. Detta kommer att höja kvaliteten på träningarna då vi har mer tid för feedback till varje spelare. Exakt när och hur detta kommer att gå till är inte bestämt men mer info kommer. Viktiga datum till hösten är följande: • Träningsstart 26 augusti. • Skurucupen 1–3 september • Träningsläger 8–9 september • Seriespelet startar 30 september men vi vet inte ännu om vi börjar spela den helgen. • Kalvruset 7 oktober. In och anmäl er om ni inte redan gjort det. https://tjurruset.se/lopp/kalvruset-stockholm/ Slutligen vill jag rikta ett stort tack till alla föräldrar för all hjälp i helgen. Utan den uppbackningen hade det inte gått att genomföra helgen. Ett extra tack vill jag riktiga till Niklas som lagt massor av tid och engagemang inför helgen för att få ihop allt. Ovärderligt! Allt gott! //Ronnie F-2012 6kommentarer

Positiva förändringar runt laget

Hej på er! Det var länge sen jag uppdaterade här. Säsongen har börjat på ett härligt sätt och vi har hunnit med många utvecklande träningar. Dessutom har vi utökat laget med många nya tjejer. Celine, Agnes, Lilly W, Vera, Tyra, Ella L, Wilma W och Angelyne. Och nu i lördags så var även en tjej som heter Angela och testade på. Varmt välkomna säger vi till dem! Det värmer att se hur bra våra tjejer tar emot de nya. En annan glad nyhet är att vi har fått två ungdomsledare. Malin Sommar och Stella Poedtke från klubbens F-18 lag. Det är en stor tillgång till oss att ha med två duktiga handbollsspelare och ledare som tjejerna kan se upp till. Heja på dem när ni träffar dem och hjälp till att få dem att känna sig välkomna! En annan positiv nyhet är att Alexandra (Nells mamma) kommer att hjälpa till i ledargruppen. Främst då med träning som rör motorik och koordination. I och med att Alex är gymnastikledare så är det ett fantastiskt tillskott för våra tjejer. Speciellt nu då åldern 10-12 år är den tid då kroppen är mest mottaglig för att utveckla motorik och koordination. Jag har också nyligen avverkat första helgen på tränarutbildning - TU2 och går nästa utbildningshelg den 29-30 oktober. Riktigt kul och utvecklande och jag har fått massor av bra idéer som jag tar med mig till laget. Utöver det så har Rikard(Pappa till Freja M) och Jocke(pappa till Hannah) dragit igång försäljningen av parmesanost så att vi får in pengar i kassan. Så håll utkik i Facebookgruppen och sälj mycket ost så vi har rodnats göra roliga saker med laget. Annars är det dags för matchhelg nu den 15-16 oktober. Vi har fokuserat mycket på anfallsspel nu i början av säsongen så det ska bli kul att se om fler vågar gå på avslut, om fler springer till de fira ytorna och om fler hittar in med passningar till dem som springer sig fria. Allt gott! Mvh Ronnie F-2012 0kommentarer

Sommarbrev Gustavsbergs Handboll f

Stort tack för den här säsongen! Jag tänkte försöka mig på en säsongsummering för 2021/2022. Eken cup är just avslutat och vi fick ännu fler härliga minnen tillsammans. Vissa matcher vann vi och vissa matcher förlorade vi. Men det som slår mig och som alltid är huvudfokus för mig, är vilken utveckling tjejerna har gjort i år. Både i individuell färdighet, som grupp och som lagkamrater. Den handboll som tjejerna spelade nu i Eken är något helt annat än vad vi såg under de första matcherna i höstas. Vi har börjat förstå och vågar spela försvarsspel, vi sätter de tre stegen, vi har hög arm när vi passar och skjuter. Vi har blivit tryggare på att fånga bollen och har utvecklat koordinationen så att vi kan spela med mer fart. Vi har också utvecklat en starkare lagkänsla så att vi står upp för varandra och jublar åt varandras insatser. Insikten att jag är beroende av mina lagkamrater och behöver lyfta dem för att hela laget skall prestera börjar landa hos allt fler. En anledning till denna utveckling är att vi i år började träna 2 gånger i veckan. Det ihop med att tjejerna(oftast) är fokuserade och inser att det är på träningarna grunden läggs och det är där vi lär oss. Matcherna är en rolig bonus där vi testar vad vi lärt oss. Jag som har mitt eget idrottande bakom mig känner en stor glädje när jag nu får bidra till att våra tjejer skall få lika starka och fina minnen som jag själv fick av idrotten genom hela min uppväxt. De minnen och de relationer jag knöt med mina lagkamrater har jag med mig hela livet. Därför är det roligt att konstatera att den här säsongen är fylld av många roliga minnen där tjejerna har kunnat knyta ännu tätare band till varandra. Vi började i augusti med ett uppstartsläger i Nyköping där vi hade hög närvaro. En hel del var nervösa över att sova borta men när lägret var slut hade många växt massor av den utmaningen. Sen var det dags för Skurucupen och sedan ett par sammandrag med matchspel under hösten. Framåt jul hade vi först en lyckad försäljning av Newbody som gjorde att vi fick in en bra ekonomi och flera av tjejerna fick själva sälja och känna att de bidrar. Vi hade också en väldigt rolig avslutning på Yoump. När våren började så fortsatte en del utmaningar med Covid men vi tränade på och spelade matcher och när det lättade upp framåt våren så drog vi iväg på Irstablixten i Västerås. Det var väldigt lyckat och vi tränare får tacka Charlotte, Anneli, Lars och Ted extra mycket för att ni följde med och stöttade upp. Irstablixten var en positiv upplevelse och vi ser fram emot att åka dit nästa år igen. Nu mot slutet av säsongen så han vi med både Västerortscupen där vi gjorde premiär på stor plan. Något tjejerna klarade av galant. I slutet av maj så var det dags för Gurrabollen som kunde genomföras på riktigt för första gången sedan 2019. Som vanligt när det händer grejer i klubben så var det hög närvaro från vårt lag. F-2012 var överlägset mest representerade under dagen där närmare 200 medlemmar i Gustavsbergs handboll hade en riktigt fin dag och knöt starka band till varandra och klubben. Stort tack till många som bidrog och fotograf Claus Meyer som förevigade dagen med många fina bilder. Eken cup var också en höjdare som jag tror vi alla ser fram emot att återvända till nästa år. Trots utmaningar med Covid under framför allt vintermånaderna så har vi haft en bra träningsnärvaro. Handboll är en lagsport där kollektivet är det viktigaste men jag vill ändå lyfta upp Lisa lite extra som har högst träningsnärvaro av alla på 87% av de 55 träningar vi har haft. Bra jobbat! Nästa år börjar med uppstartslägret 19-21 augusti. Vi åker återigen till Nyköping och jag rekommenderar alla att anmäla sig snarast. Sista anmälan är 1 juli. https://www.laget.se/GustavsbergHandboll/news/6992170/Nu-oppnar-anmalan-till-Gurras-uppstartslager Till nästa säsong ser jag fram emot att vi ska fortsätta utveckla tjejerna som både spelare och lagkamrater. Utöver rena handbollsfärdigheter så är jag övertygad om att grunden för det läggs genom att varje individ mår bra, blir sedd och bekräftad samt känner sig delaktig. Min filosofi har alltid varit att bra ledarskap bidrar till att skapa bra människor. Max 1 % blir elitspelare men 100% ska förhoppningsvis bli vettiga människor. Och för de få som når eliten finns det ingen motsättning. Något som vi alltid kommer att sträva efter så länge jag är ansvarig. I höst kör vi igen och då kommer vi att börja inkludera lite lättare fysträning för att förbereda tjejerna och jobba skadeförebyggande nu när puberteten närmar sig. Men fram till dess hoppas jag att alla får en underbar sommar med mycket sol, bad, glass och sköna slappa sommardagar. Glad sommar // Ronnie F-2012 3kommentarer

En positiv kultur runt vårt lag.

På lördag är det dags för matchspel igen. Två lag spelar på förmiddagen i Gustavsbergs sporthall och två lag spelar på eftermiddagen i Skuruhallen. Vi jobbar sedan en lång tid tillbaka mycket med att peppa, våga berömma och visa uppskattning till varandra. Både för bra aktioner på planen och bra beteende. Att de ska jubla för mål som lagkamrater gör, ge en high five, ropa bra passning men också bjuda in och säga förlåt om det blir tokigt. Detta för att det blir roligare att träna handboll om vi har den här kulturen. Ni föräldrar kan hjälpa oss i det här arbetet. inte bara genom att prata med era barn hemma utan också genom att modellera det för era barn när ni hejar under matcherna. Självklart ska ni jubla högt för mål som vi gör men det det är viktigt att inte bara fokusera på målen. Handboll är ett lagspel! Jubla och uppmärksamma också bra försvarspel, en fin passning, någon som kämpar bra, en räddning eller kanske bara någon som peppar andra bra. Det går också bra att applådera snyggt för motståndare som gör bra saker eller att säga åt tjejerna att fokusera på spelet och strunta i om det blir något domarmisstag. Vår målsättning är att andra ska uppleva oss som ett tufft motstånd på planen men att upplevelsen att möta oss ändå är positiv för att vi har en bra attityd rakt igenom från spelare, ledare och publik. Tillsammans så bidrar vi till detta och skapar en bra kultur för våra tjejer att växa i. Heja Gurra! F-2012 0kommentarer

Visa fler nyheter