• Enskild träning på hemmaplan.

    Enskild Styrketräning i väntan på att vi kan köra tillsammans i sporthallen igen, vilket tidigast kan ske tisdagen 26/1. Kör nedan övningar som denna danska dynamit-tjejen. Dag 1 - Övningar för magstyrka: 3 varv med 10 repetioner (höger benet, räknas) per övning Core-övningar Dag 3 - Övningar för axlar: 3 varv med 10 repetioner (höger benet, räknas) per övning Axelstyrka Dag 5 - Övningar för ben: 3 varv med 10 repetioner (höger benet, räknas) per övning Benövningar Kör så det ryker !!!! Ps. För att träna flåset kan man köra hopprep 50 singelhopp som uppvärmning Ds. P-2006-2007 6 jan 2021 0kommentarer

  • Gurras Goa Gubbar - USM Steg 1

    Säsongens första USM Steg avklarat med 3 fina kämpainsatser mot Sundsvall, Skövde och Vallentuna. P-2006-2007 11 okt 2020 2kommentarer

  • USM

    USM P-2006-2007 11 okt 2020 0kommentarer

  • USM

    USM P-2006-2007 11 okt 2020 3kommentarer

  • Uppstartsläger

    Nu är vi på väg😃👍 P-2006-2007 22 aug 2020 3kommentarer
  • Visa fler nyheter