Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar.
Div 4 Södra Herrar
Följ oss för uppdateringar
Jag tänkte att vi skulle köra lite löpträning i fylke nästa vecka och avsluta med en bastu hemma hos Bilbo baggins! Hjorten lämnar jag hemma så att alla dvärgar ska kunna hänga med i tempot! Ses i fylke till veckan då! Med vänlig hälsning, Thranduil kung över skogsalverna
Rapportera
Precis som alla gnällspikar ville så har de inte varit inlägg på över en vecka.
Rapportera
Håller med Leo, vad håller denna gästbok för nivå? leker dom roliga eller vad är frågan? tycker vi snackar fotboll i denna gästbok inget annat, men är ju upp till er.
Rapportera
började attackera varandra och glömde helt bort att de skulle ta ringen. Innan matchen var slut hann Aragorn den rättmätige kungen, Bolg avkomman och Faramir göra mål, men slagets behållning stog Thranduil hjortridaren för! Han satte full fart emot orcerna som bara flög till höger och vänster och när det såg ut som att en Orc skulle träffa honom, så gör hjorten ett sjukt ryck och lyckas med en utsträckt hov skjuta bollen via orchern och in i målet.
Vi måste även nämna Dain som såg till att punktera slaget med två riktiga skit mål då han med hjälp av sin galt bufflade sig igenom hela fältet två gånger!
Slaget vunnet och The fellowship beger sig ut mot nya äventyr och motståndare!
Det var en grå och regnig dag över Midgård. Hela fellowship hade samlats för en riktig batalj, på ena sidan stod vi, människor, alver, hobbitar, trollkarlar, orcher och skinbytare. På andra sidan stod gundabad orcerna, fyllda med hat och ilska! Ville komma åt ringen till varje pris!
Domaren blåste igång fighten, man hörde Gandalf skrika i regnet, -YOU SHALL NOT PASS!!
Det dröjde inte länge föränn Frodo fick en attack emot sig! Parerade snyggt svärdhugget av en Orc, utnyttjade ringens kraft, gjorde sig osynlig och bollen for till synes från tomma intet rakt in i målet! Ett drömmål! Frodo kunde även göra 2-0 då han tog upp bollen med händerna och kastade in den i mål! Ringen på givetvis.. Sedan följde en hörna, Bilbo den smarte hobbiten, slog den direkt mot Gloin som uppfattar ett vrål bakom honom, han blir rädd och släpper bollen förbi sig, ett klokt val då Beorn den oberäknelige Skinnbytaren kommer skenandes och kan slå in bollen! 3-0 och orcerna började agera uppgivet...forts...
Sommarträning EIF 2015
RapporteraLöpning pass 1 löpning ca 7-8 KM
Löpning pass 2 intervall 30 st 70/20
Till varje löpppass kör vi en styrkegympa med följande övningar, vi jobbar 30 sek och varv.
Armhävningar
Sit ups
Rygg ups
Djupa upphopp
Spänsthopp
Höftlyft
Saxhopp
Plankan 1 min 30 Sek
Ha en skön ledighet!
I höst går vi för serieseger!! Ubbe/Andre