Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar.
Div 4 Södra Herrar
Följ oss för uppdateringar
Piteås juniorspelare har ofta haft det tufft vid kohagen. Guldläge för tre pinnar. Korres hund satsade 20kr att husse nickar in första på hörna hörde jag. Sätter en pålbackaburgare på att båda lagen minst levererar varsin ostskiva.
Rapportera
Att ni vinner utan husse är mycket starkt. Attans va bra ni blir nu när husse kommer hem!
Rapportera
Hej alla!
Då är vi igång på allvar och första matchen börjar närma sig..
Vi fokuserar denna vecka på bål och stjärt.
Veckan kommer att präglas av övningar där dom två muskelgrupperna ligger i fullt fokus.
Detta pågrund utav maximal återhämtning under tuffa pass i hallen.
Tänk gärna på att träna hemma extra. Till ex. Knip ihop stjärten när vigör uppför trappor eller liknande :)
Många övningar kan kombineras med andra :)
Väl mött och drick mycket vatten och ät C-vitamin!!
Jag träffade Anders Wikberg för en tid sedan då också nedflyttningsspöket var avvärjt. Han berättade att i de resterande matcherna skulle spelare från föreningens Ungdomsakademi slussas in i A-laget. Klokt och framåtsyftand!
Rapportera
Hej alla!
Då var säsongen slut för denna gång och vi blickar redan framåt mot nästa säsong…
Redan nästa vecka kör vi igång och vi kommer fokusera på rehab.
Jag och Jorka har gjort ett strechingprogram för att tänja ut ordentligt. Två och två kommer att jobba tillsammans för att tillsammans bygga maximal styrka. Kommer även finnas ett kostschema tillgängligt ;)
Ta gärna med er någon ny kille som ni tror skulle passa in i Ersnäs
Älskar er alla och tack för denna säsong ;)
Hejsan alla ersnäsare, jag har sorgliga nyheter ..
RapporteraJust idag är det exakt 13 år, 5 månader och 6 dagar sedan våran hund och älskling Baloo tragiskt gick ut på natten och försvann spårlöst.
Han hade lekt med Eriks socka hela kvällen och allt verkade som vanligt.
Men han ville inte riktigt somna som han brukade göra.
Så vi lär Baloo ta Eriks säng och Erik fick lägga sig i hundbädden, vi brukade göra så när Baloo var orolig.
Erik tyckte inte alltid om det men han brukade få ett glas varm mjölk som plåster på såret.
Hur som helst, vi hörde ett jäkla högt ”yl” på natten och en smäll!
Vi tänkte först att Erik hade gått i sömnen igen men han låg ihopkurad i Balos säng.
Sedan upptäckte vi att Balo var borta..
Vi tvingade Erik att gå ut och leta den natten men han hittade ingenting..
Jag delar med mig av detta för att påminna er alla om hur viktigt det är att ta hand om era hundar.
Jag vänlig verkligen rörd över att se en sån som Korall som har så bra hand om lilla Fiffi.
//Marita T