Nedan följer enkla tips som du som tränare kan ta med dig till din nästa träning: 

1. Använd enkla övningar
   Det är laget och spelarnas behov som får styra övningsval. En enkel övning kan vara att passa bollen mellan två spelare, medan någon som är nybörjare kanske behöver en ännu enklare övning. Anpassa övningar efter spelarna du har framför dig.
2. Använd få instruktioner
   Värdera vilka instruktioner i en övning som är viktiga och undvik att prata för länge med spelarna. Genom ett fåtal, korta instruktioner kan du snabbt komma i gång med övningen och i stället ge spelarna individuell feedback och utveckla övningen utifrån deras behov.
3. Säkerställ att spelarna förstod instruktionerna
   Uppmuntra spelarna att ställa frågor så att de känner delaktighet i vad som ska tränas och följ upp om de förstod instruktionerna till övningen. Förtydliga om det finns ett behov.
4. Ange hur lång tid en övning tar
   Genom att kontinuerligt ha liknande rutiner och struktur på träningen skapar du en trygghet för spelarna kring vad som förväntas. Beskriv då också hur lång tid olika moment i träningen ska ta, det skapar en tydlighet i hur länge en övning pågår innan spelarna får flytta vidare till nästa övning.
5. Undvik övningar som ger kö
   Genom att ha hög aktivering på träningen kan du undvika konflikter och andra oroligheter som lätt uppstår i samband med köer och väntan. Se över så att träningen inte innehåller moment som skapar köer eller långa väntetider för spelarna, utan fokusera på övningar som stimulerar hög aktivering.
6. Progression i övningar
   Att göra en övning för svår direkt är en utmaning för vilket spelare som helst. Börja med en enklare övning och addera instruktioner när du märker att spelaren klarar av momentet. Du ger då direkt feedback som är relevant och användbar för spelaren som utgår ifrån spelaren behov och förutsättningar.
7. Beröm och bekräftelse
   Ge spelarna beröm och arbeta med positiv förstärkning, vilket innebär generöst med beröm för saker spelarna försöker göra på träningar och i matcher.  Det är av stor betydelse för att öka spelarnas motivation och intresse samt att det stärker deras självförtroende.

Förbered tillsammans med vårdnadshavare 

Skapa gärna en relation med spelarens vårdnadshavare och få en ökad förståelse för spelarens behov och förutsättningar.

Skapa en plan tillsammans med vårdnadshavare

Skapa en plan där ni kommer överens om hur du som tränare ska agera i vissa situationer. Exempelvis kanske spelaren vill lugna ner sig på egen hand efter en konflikt, då hjälper det inte att du som tränare är där och säger åt spelaren hur hen ska agera. Utan låt spelaren gå i väg, lugna ner sig och sedan tar ni ett samtal om vad det var som hände.

Tydlig information 

Informera vårdnadshavare och spelare i god tid kring träningstider, matcher, cuper, läger med mera som rör fotbollen. Det skapar en möjlighet för vårdnadshavarna att samtala om förutsättningarna för fotbollen och spelaren kommer mer förberedd till träningar.

Frågor och svar