Gästbok

För att få fet stil klicka på "fet stil" ovanför smily:sarna

Då ska det se ut såhär [b [/b

Den ena: [b , sätter man framför den text man vill ha fet markerad.

Den andra: [/b , sätter man där fettexten ska sluta

Sen syns det när du publicerat inlägget :P

HAMPUS!!
varför funkar inte "feta stilen"?
förklara. ...snälla:)

Roligt att du/ni tyckte att mina träningar var roliga:D!
ni kan nog räkna med fler sådanna pass i framtiden ...om nåt år eller så )

ha d!

Jag skall höra mig för imorgon, Malin. Jag skrev min email i detta medd. (bredvid det lilla utropstecknet) om det skulle vara ngt.

Promenera mycket och länge, gärna såpass fort så det känns lite där du har ont. Då får du blodcirkulation och drar isär muskelfibrerna så att dom lägger sig rätt och läker fortare.
Massera det också lite lätt med nån salva el. nåt. Olivolja funkar, har du inte det så vet jag inte ...smält smör kanske?! hehe :P

Värm upp riktigt övermänskligt mycket innan du tävlar i helgen också och bKÄNN EFTER FÖRE/b du gör ngt.

Vad hände egentligen Malin? :/ :)

Hej!
Jo det går väl tror jag det känns iaf lite bättre, men det känns fortfarande rätt mycket:/
Vad ska jag göra för att det ska bli bättre utan att vila?:P Har inte tränat än iaf)men var på liseberg igår och det kanske inte var det smartaste)
Tack för att du lindade det :)
Så får se nu hur det går när jag ska tävla i helgen:/
Tycker att du vissade bra och roliga övningar både i måndags och i onsdags du får vissa mer övningar när du kommer nästa gång :)

Ha det bäst

Hej alla.
Malin, hur går det med din streckning/bristning?
Har du vilat skadan eller har du fuskat :P

haj leverpastaj

Hej alla friidrottare,

Ny webbfråga ligger ute nu.
Resultatet från den förra frågan blev:

Ska du följa Finnkampen 2009?

Ja, via TV! - 38%
Ja, jag ska till Ullevi - 38%
Kanske, vi får se - 24%
Nej, tror inte det - 0%

Ha det gott

Hej alla
Kunde tyvärr inte komma på träningen igår kväll :/ ...

Så jag undrar om någon vet om vi ska åka till Trollhättan ikväll, torsdag, och träna? Isåfall vilken tid?

behöver ha svar så fort som möjligt :)

tack på förhand

Heej! tycker att det blev en bra och rolig avslutning igår :)

Hej Sara, Malin, Fanny, Henrietta.
Vill med denna hälsning :) :) tacka er för att ni tog hand om friidrottsskolan , det blev lyckat med det fina vädret , glada barn och er positiva inställning till friidrotten hoppas också att det blir fler nästa år.