Handboll Fitness är ett träningskoncept för alla som vill testa, stanna kvar i eller komma tillbaka till handbollen och dess gemenskap. Vi kör träningar på fredag mellan kl 17-18 i Gransäterhallen. Träningspasset kombinerar bollspel med inslag som förbättrar både styrka och kondition.

Passen kan se lite olika ut och anpassas efter deltagarna, men grundstrukturen är Puls, Power & Play:
Puls - Börja passet med uppvärmning och gör kroppen redo för träning
Power - Styrketräning för att stärka kroppen
Play - Spelmoment på mindre ytor där alla kan vara med.

Alla kan vara med!
Tack vare att övningarna är enkla men ändå utmanar på alla nivåer, kan alla - oavsett erfarenhet av handbollen, få sig en utmaning. Inga förkunskaper krävs! Ta bara på dig träningskläder, skor och ev en vattenflaska.

Välkomna!