Gästbok

Alla ska läsa nyheten och skicka sina nummer till mig

Tjenare vi sprang 2,5 x 2

Snart kommer det upp vad som gäller med träningar, kommer att komma upp under kvällen!

Vi ses imorgon!

kommer inte på träningen eller mötet är sjuk :( :(

kommer lite senare ska ta vaccination spruta :/

Fick idag reda på att vi har fotbolls träning imorrn så jag kommer inte :( :/

Harbo kommer, :) :)

Då jag slutar halv 4 på måndagar och ska hinna äta mellan skola & träning kan det bli så att jag ramlar in lite sent... får se :)

Måndag 9/5 drar vi igång med vår sommarfys!

Vi kommer träna på måndagar vid Lugnet i Björklinge mellan 19:30-20:30 och vi kommer köra intervall, distans, snabbhet, styrka och stretching.

Man har med sig joggingskor och kläder för att springa, vattenflaska.

Vi kommer att ha ett samarbete med SK Iron fotboll P96/97 där deras killar kommer vara med och springa, men alla är välkomna att vara med.

Att tänka på:
-Det är ingen tävling vem som springer snabbast eller längst, utan vi tränar för att DU skall känna att du fått bättre kondition och styrka vilket leder till att du kommer orka mycket mer.
-Det är viktigt att värma upp innan du börjar. Småjogga till Lungnet följt av att du stretchar ordentligt. Detta är för att förebygga eventuella skador som annars kan uppstå.
-Du ska inte träna om du mår dåligt eller känner dig minsta krasslig! Det leder aldrig till något bra i längden. Bättre att vänta ut och köra hårt när man är frisk igen.

"Vi ses på Måndag! Med förhoppning på att alla i laget är där!
Det är bra att visa intresse redan nu."

Har alla i björklinge fått reda på att vi kör träning då?

Harbo?

Stenhagen?