Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Björklinge BK Juniorlag Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Björklinge BK Juniorlag Herrar.
Juniorlag Herrar
Följ oss för uppdateringar
Jättebra jobbat alla som springer och står i.
Bra att hålla grundkonditionen i gång under sommaren. För att få lite variation kan ni byta håll på 5 km-rundan då och då och och även växla tempo. Spring 80 procent under lika lång tid som ett byte (1,5 - 2 min) och vila medans ni joggar sakta (3 - 4 min). Upprepa tills ni kommit runt. Kom ihåg att äta något nyttigt direkt efter och vila mycket också :) :)
läs nyheten och skicka ett sms till mig!
Rapportera