Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Björklinge BK P-95
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Björklinge BK P-95.
P-95
Följ oss för uppdateringar
Bra jobbat av de som spelade skoldm
2a i gruppen och slog tobo med 1-0.
Förlust i andra slutspelsmatchen mot gränby
Med 1-0.
Gränby hade (endast?) 95 or.
Måndag 9/5 drar vi igång med vår sommarfys!
Vi kommer träna på måndagar vid Lugnet i Björklinge mellan 19:30-20:30 och vi kommer köra intervall, distans, snabbhet, styrka och stretching.
Man har med sig joggingskor och kläder för att springa, vattenflaska.
Vi kommer att ha ett samarbete med SK Iron fotboll P96/97 där deras killar kommer vara med och springa, men alla är välkomna att vara med.
Att tänka på:
-Det är ingen tävling vem som springer snabbast eller längst, utan vi tränar för att DU skall känna att du fått bättre kondition och styrka vilket leder till att du kommer orka mycket mer.
-Det är viktigt att värma upp innan du börjar. Småjogga till Lungnet följt av att du stretchar ordentligt. Detta är för att förebygga eventuella skador som annars kan uppstå.
-Du ska inte träna om du mår dåligt eller känner dig minsta krasslig! Det leder aldrig till något bra i längden. Bättre att vänta ut och köra hårt när man är frisk igen.
Herr DM-Final ikväll (torsdag 7/4) kl.19.00 i Allianshallen!
Hagunda IF - FBC Uppsala
Välkomna!
Fantastiskt grabbar! Så dax nu när jag inte vart med på hela säsongen... :D Kör hårt nu i slutspel och örebro..
Rapportera
IK Sirius IBK P-00 bjuder erat lag att komma och titta på SSL match i Fyrishov sön 6/3 16:00. Skicka ett mejl hur många ni kommer och självklart så går alla in gratis i grupp. Så passa på att bjuda eran släkt och vänner på ett söndags nöje.
Mvh
Kjell Jansson
IK Sirius IBK P-00
kansli@siriusinnebandy.com
Micke Mård !!! jag hoppas att du fixar ett innebandyläger till oss inför säsongsstarten med boothcamp och annan konditionsträning och team bilding :D
Rapportera