Träning Onsdag 22/5 18:30

Ungdoms och Motionsträning i samband med övning3 för Intensivkursen i Orientering. Banor/slingor i Gul-Violett nivå. Parkering sedan ca 900 m till samlingen i skogen där banor och kartor finns (se samlingskarta). Ta med Si-pinne och plastficka. Gul 2 slingor ca 0.5 km/slinga (skala 1:3000), Orange nivå 3 slingor ca 1.3 km/slinga (skala 1:7500) och Violett en bana 4.8 km med kartvändning (skala 1:7500 eller 1:10 000) Motion Orientering 0kommentarer

Intensivkursen i Orientering startar nu på onsdag

På onsdag 15/5 startar årets Intensivkursen i Orientering, vi har i år 14 deltagare och våra äldsta ungdomar hjälper till som ledare. Upplägget är som tidigare 3 tillfällen (15, 18 och 22 maj) med först teori och sedan praktiska övningar. Sedan har vi examen vid BAIK egna tävling den 25/5 vid Gäddvik där deltagarna får gå en motionsbana. Om någon ur motionsgruppen vill hjälpa till eller kanske själv springa övningarna som vi har så är ni välkomna (hör av er till mig), tider - onsdag 15/5 17.30-20.00 Samling Bergnäsets Klubblokal för teori, sedan kartpromenad på Bergnäset - lördag 18/5 09:00-12:00 Samling Bergnäsets Klubblokal för teori, sedan slingor (gul nivå) på Sundet - onsdag 22/5 17.30-20.00 Samling Bergnäsets Klubblokal för teori, sedan slingor (gul/orange nivå) på Kallax - lördag 25/5 10.00-13.00 BAIK tävling i Gäddvik Motion Orientering 0kommentarer

Veckans Bana tillgänglig tom måndag 18/9

Vi gör banorna från vår motionsorientering i onsdags tillgängliga tom måndag 18/9 Samling: Parkering nedanför skoterstugan Ersnäs https://maps.app.goo.gl/ZcybPPcpwpRmTGhx6, start lite längre in efter stora stigen (se bild) Skriv ut en karta och Välj nivå och hur många slingor ni vill springa. Det finns olika slingor i olika svårighetsnivåer... Violetta nivå tre slingor Violett1 2.3 km Violett2 1.0 km och Violett3 1,2 km Orange nivå två slingor Orange1 1,1 km och Orange2 1,4 km Gul nivå två slingor Gul1 1.1 km och Gul2 1.2 km Motion Orientering 0kommentarer

Veckans Bana V21 Kallax (Kallviken) finns nu tillgänglig

Vi lägger ut vår träning från i onsdags (24/5) som veckans bana så fler kan testa den fina terängen Samling Kallviken https://drive.google.com/drive/folders/1032r-GvXLOOMq03ih_7-Gr8oUG6LxlP0?usp=share_link Gula och Violetta banorna startar vid vägen, de Oranga slingorna startar i skogen är ca 400 m in (se karta) De olika Banorna (gul till violett nivå) finns som PDF kartor att ladda ned i länkar nedan Banor Gul kort 1.8 km skala 1:5000 (utgår från vägen) Gul lång 2 km skala 1:5000 (utgår från vägen ) Orange tre slingor skala 1:5000 (Start inne i skogen 400 m från vägen) Banorna finns som ”vanlig” karta och en variant som är ”brunbildskarta” där en del karttecken är bottagna, så kan man välja om man vill springa brunbildskarta eller vanlig karta Orange 1 1.3 km eller samma som Brunbild Orange 2 1.2 km eller samma som Brunbild Orange 3 1.4 km eller samma som Brunbild Micro-OL 0.8 km i skala 1:3000 En slinga med brunbildskarta och många kontroller Violett 4 km i skala 1:7500 En vanlig bana för motionsgruppen som inte vill springa slingor, startar direkt vid vägen. Motion Orientering 1kommentar

Banorna från Öppna Nattträningen Måttsund tisdag kväll 16/5

Bergnäsets AIK bjuder in till Öppen Nattträning med gemensam start kl 23:00. Perfekt genrep inför 10-mila i tuff relevant teräng. Samling 22:30 vid vägen som går upp mot måttsundstoppen https://goo.gl/maps/jPdmJxN1MyBH6ygs7. Tre Banor 8.3 km (kartvändning), 6,2 km och 4.7 km. För er som kommer på kvällen finns utskrivna kartor (anmäl er via FB inlägg i gruppen "Bergnäset AIK Orientering") För er som inte har möjlighet/vill springa natt finns banorna tillgänliga här för egen utskrift. Kontrollerna finns kvar till onsdag 17/5 ca kl 14 Bana 8.3 km (kartvändning) del1 del2 Bana 6,2 km Bana 4.7 km Motion Orientering 0kommentarer

Visa fler nyheter