A-gruppen består av simmare i olika åldrar som tränar tre gånger i veckan, med pass på 1,5 till 2 timmar.
Träningen är en blandning av konditions träning med både längre och kortare distanser.
Vi lägger även stort fokus på att förbättra våran simteknik, och kompletterar med landträning som inkluderar styrka och stretch.

Som tävlingsgrupp deltar vi aktivt i tävlingar och strävar efter att synas i flera bassänger både i Sverige och Norge.