Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om SK Örnen P 08/09
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från SK Örnen P 08/09.
P 08/09
Följ oss för uppdateringar
Den här helgen är vi spellediga och då passade vi på att bryta av innebandyn med lite annat.
Murph kallas ibland ett av de hårdaste träningspass man kan göra med 1,6 kilometer löpning, 100 pullups, 200 pushups, 300 air squats,1,6 kilometer på tid.
Vi gjorde en egen variant som vi kallade mini-Murph med 25 planlängder löpning, 50 armhävningar, 50 sit-ups och 50 squats följt av 25 nya längder löpning på tid.
Det är en fantastisk grupp med grabbar och vi hörde inte ett gnäll på hela träningen.
Efteråt belönades de med fika.
👍☺
RapporteraRapportera