Gästbok

Kontakta Camilla Grankvist eller Peter Nilsson.
Stötta Stefan också, bra om någon springer med honom.

Är nu färdig för i dag, det blev 4/7, mer än vad jag hade hoppats på. (Åker bort tidigt i morgon)./Rolf

Har varit i Skellefteå ishall hela dagen så nu är jag sugen på en runda, var träffas vi??

Var startar ni sista etappen?

Lagt in bilder från UI 6 av 8 och tidigare från 4:an, se här till vänster och i mappen nedanför. Kurt fotograf. //Rolf

Hej!
Kl. 18.00 "Urbanrunda" för mig gärna - kliver på vid Snäckstigen (där gång-/cykelvägen tar slut)!
Ca kl. 18.15 skulle ni ev. startande fr. Nolia vara där - om ni startar 18.00!

Är uppvärm, superladdad att stötta och hålla farten om ni kommer. Meddela gärna här i så fall!!

/Rolf :)

Pitholm vill jag, dessutom skulle jag vilja springa bara åt ett håll och få hämtning med bil, någon som skulle kunna tänka sig agera chauför?
Tusen tack alla ni som hejar och stöttar, jag är riktigt sliten nu så all hjälp mottages tacksamt.
Mvh Peter

Tänker springa kl 18 och skulle även vilja vara med kl 21 (upploppet!). Vi får se hur långt jag sjunkit ner i soffan runt 20:30. Jag kanske inte tar mig upp!
Vem ska med? Pitholmsrunda, eller? Urban-milen är egentligen ingen snabbsprungen slinga. Inte för att det spelar någon roll för MIG, men för våra fantastiskt duktiga killar i tävlingsklassen kanske man ska tänka lite taktiskt?!..ja, för duktiga killar i motionsklassen också, för den delen.

Krya på dig Martin.
Jag fick slita ont när du vek av. Pojkarna där framme trummade på så fort :) .
Kurera foten ordentligt så att det inte blir värre (JAG VET!).

Tack Martin. Senaste passet gick tungt. Magmusklerna vill inte samarbeta längre. Ta hand om foten och krya på dig.

:) Stefan..grattis till personliga rekordet på milen