Inför Gothia del 1

Med gårdagens match mot Vista är vårsäsongen färdigspelad. Många bra insatser och som alltid ett härligt gäng att hänga runt och i. Speciellt tacksam nu på slutet för de killar från lagen under (P08 och P09) som har hjälpt till att rädda matcherna när vi varit väldigt få tillgängliga från den ordinarie truppen. Spelare som har gått in och med mod och vilja visat att det finns massor av bra fotbollsspelare i MIK.

Matchandet har varit intensivt nu på slutet så vi tar nu lite vilopaus från gemensamma träningar och återhämtar oss. Dock har vi ju det fantastiska äventyret Gothia alldeles nära nu så viktigt att inte helt lägga sig i hängmattan.
Individuellt träningsschema som gäller nu:
Varannan dag: Löpintervaller. Tänk stadsparksfysen på vintern. Inte långt utan explosivt. Värm upp med lätt jogg, 10 min. Kör lite av rörlighetsövningarna som vi brukar köra i 5 min. Sedan intervaller. Avsluta med lite rörlighet/styrka igen. Klart på en halvtimme. Går ju såklart utmärkt att göra med boll på en fotbollsplan också.
Lite och ofta (gärna varje dag): Ballmastery. Lek med bollen i trädgården, på stranden, i hallen... Inpsiration/övningar kommer till grabbarnas instagramkonton.
Viktigt att tänka på att du gör inte detta för oss ledares skull - endast för din egen.
Lördagen 16 juli 10.00 kör vi ett igångsättarpass på Mariebovallen.

Finplanering/packlista/bra att ha med sig m.m. kommer. Men lite grovt kan ni räkna med att vi reser till Göteborg på eftermiddagen 17 juli. Installerar oss i Gamlestadsskolan där vi ska sova och påbörjar laddningen.
Måndag 18 juli 14.00 spelar vi mot engelska European Football Academy på Kortedalavallen 1
På kvällen 18 juil är vi sedan på den fantastiska invigningen på Ullevi.
Tisdag 19 juli 10.00 spelar vi mot Lerums IS på Kviberg 12.
Onsdag 20 juli 12.00 spelar vi mot tyska ATS Buntentor på Bergsjövallen 1

För att planera själva resan till Göteborg (Vi kommer att åka minibussarna) behöver vi veta hur många som kommer åka från Jönköping respektive ansluta direkt till Gamlestadsskolan på söndagskvällen. Skriv i kommentarsfältet här under...

David Söderlind Tränare