Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Kimstad GoIF (Skidor)
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Kimstad GoIF (Skidor).
Skid & Motion Sek.
Följ oss för uppdateringar
Måndagsintervaller: samling kl 18.00 för uppvärmning, start intervaller ca 18.15. Valfri stil. Trappstegsintervaller 1, 2, 3, 2, 1 min intervall med 1min vila mellan varje. I vilan:Snabba vänder och glider lugnt mot åkriktning och möter övriga som glider lugnt framåt. Vi kör på hela konstsnöslingan inkl svart slinga (kan skippa av de som önskar). Mål 1st trappstegen för upp till svart, 2 stegar för silver och vuxna. Samla gärna ihop vid skidstadion efter 1a stegen om möjligt genom att köra smart på sista intervallen så att ni når stadion.
Ons kl 18 teknik fristil (för att underlätta för de som även kör skidskytteträningstävling kl19, men nästa ons blir det klassisk teknik!)
Ons kl 19 träningstävling skidskytte, men även de som inte skjuter kan köra tävlingen och torrskjuta för att få samma vila som de andra
Tors kl 19 stationsträning grebyskolan
Lör kl10-11 Skidkul
Lör kl11 och framåt Skidskyttetävlingen tävlingsklasser och öppna klasser
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera