Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Kimstad GoIF (Skidor)
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Kimstad GoIF (Skidor).
Skid & Motion Sek.
Följ oss för uppdateringar
Nu kan du välja mellan löpintervaller eller skidintervaller. Löpintervallerna denna måndag är på en del av delfinen där man kör två och två och vilar när man möts, för att sen vända tillbaka till starten.
Skidintervallerna är i valfri åktstil och startar på skidstadion. Du väljer själv om du startar uppför backen (blå slinga) eller längs med fotbollsplanen (grön slinga). När den första personen når vändpunkten längst ut på konstsnöslingan ropar den och alla bakom vänder då också och ropar vidare nedåt. Håll till vänster hela tiden så är det även möjligt att åka samma väg tillbaka uppför kullen i fel åkriktning för de som väljer blå slinga om man önskar, men avsluta då intervallen på toppen och glid lugnt ned på stadion för vilan. Vila ca 1,5 min. 6 stycken intervaller för 12+, 4 stycken för -12 år. OBS, bra med pannlampa, även om det går att åka i andras ledljus.
Ha det så roligt! Mvh Jonas
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera