• Städdag klubben

    Städ dag klubben lör:26 april 10-14. Killarna har fått till sig att hjälpa till städa runt planen och utsidan runt omkring klubbstugan . Jag behöver 3 killar som ställer upp på detta . Alla i klubben hjälps åt , så detta är obligatoriskt . Skriv upp er ,så fort ni kan. Annika/Marinela Juniorer för 3 dagar sedan 0kommentarer

  • Nästa vecka

    Nästa vecka tränar vi - Måndag 18:30 Generatorsplan - Torsdag 18:30 Bravida Arena Ingen träning på onsdag pga a-lagsmatch. På söndag kl 12:15 är det seriepremiär mot Lunden Överås BK. Kallelser kommer senare i veckan, men boka redan nu upp tiden så att ni är redo och så ser vi till att få en bra start på serien! Juniorer för 8 dagar sedan 0kommentarer

  • Träningar framöver

    Under en period framöver kommer vi att samträna med a-laget. Detta beror dels på att en del av våra juniorer redan dubbel-tränar med a-laget, och dels på att det nu inför seriestart kommer ge oss möjlighet till hög intensitet och kvalitet på träningarna i en period med många skador och sjukdomar. Det ger även a-lagstränarna möjligthet att se vilka juniorkillar som är mogna att ges chansen att prova på seniorspel under året. Vi kommer i allmänhet träna måndag, onsdag och torsdag på Bravida Arena, men ibland även på Generatorsplan, så titta i kalendern innan träningen som vanligt. Nästa vecka tränar vi onsdag och torsdag. Inget på måndag pga a-lagsmatch. Juniorer för 16 dagar sedan 0kommentarer

  • Summering av Futsal för säsongen 2024/2025.

    I fredags spelades sista seriematchen i Futsal av juniorerna för denna säsong. Med facit i hand kan vi konstatera: - Oldboysen under ledning av Igor Utkovic vann sin turnering - Juniorlaget vann högsta serien under ledning av Ivan Brajkovic - Herrseniorerna slutade på 3 plats i division 3 under ledning av Toni Kokolj Resultaten får se ses som mycket bra och tack till alla som gjord detta möjligt. Nu ser vi framåt i våra utmaningar i föreningen Juniorer 8 mar 1kommentar

  • Sommarträningsprogram

    Träningsschema: - Måndag: styrka - Tisdag: kondition - Torsdag: styrka - Lördag: kondition Kondition: - Ca 5 kilometer löpning Styrkepass gymmet (klicka på länken för instruktion): - Uppvärmning - 3 x 5 Benspark (framsida ben) - 3 x 5 Lårcurl (nedre baksida ben, knäled) - 3 x 5 Hip thrust (höft och övre baksida ben, höftled) - 3 x 5 Vadpress Styrkepass hemma: - Uppvärmning - 3 x så många ni klarar: Knäböj med hantlar (med hantlar om ni har, annars utan) - 3 x 5: Nordic hamstrings, bara neråt, inte uppåt - 3 x så många ni klarar: Utfall med hantlar (med hantlar om ni har, annars utan) - 3 x så många ni klarar: Enbens hip thrust - 3 x så många ni klarar: Tåhävningar Juniorer 8 jul 2024 0kommentarer
  • Visa fler nyheter