Information Camp rödvit 2023

Hej!
Då är det äntligen dags att komma iväg på årets träningsläger!
Här kommer mycket information på en och samma gång.
Call to action för alla är att läsa igenom hela texten.
Kommentera denna nyhet om det är fortsatta utestående frågor eller nåt som behöver förtydligas så samlar vi allt på samma ställe.

Grunden är den samma som förra året då vi bor och tränar på samma ställen dvs vi bor i Bålbroskolan och håller våra träningar på Mullevallen som är ca 10 min promenad från skolan.
Klicka här för en google maps länk till boendet och tillika samlingen på lördag och upphämtning på söndagen.

9.20 ska alla killarna vara på plats och redo för promenad till första träningspasset. Ingen uppackning eller ombyte kommer ske vid samlingen utan vi gör oss direkt iordning för att gå till fotbollsplanen för träning så se till att killarna är ombytta för träning redan när ni åker.
Behöver ert barn skjuts rekommenderar vi att ni kontaktar andra föräldrar genom kontaktboken som finns i laget.se-appen alternativt gästboken på Laget.se för att arrangera det.

Fokus för träninsglägret kommer ligga på att ha kul tillsammans och bygga en ännu starkare gruppkänsla. Vi kommer tex att arrangera en 5-kamp som kommer utföras som grupper, ha vanliga fotbollsträningar, teoripass (yes fokusutmaning ?), fyspass, leka, duscha och byta om tillsammans, sova tillsammans, promenera tillsammans, äta tillsammans, ja vi kommer verkligen se till att vi får mycket tillsammans tid denna helg.

För de som har mobiltelefoner med sig så kommer vi ledare att samla in dessa vid samlingen och lämna ut vid de tillfällen vi anser är OK. Behöver ni komma i kontakt med ert barn så kontakta nån av oss ledare så fixar vi det. Ni hittar oss alla i kontaktboken i laget.se. Prata med era killar om detta innan lägret så de vet vad som gäller.

Kostnaden för träningslägret subventioneras av lagkassan men det tillkommer en avgift för varje spelare på 150kr totalt.
Om ni inte redan följt uppmaningen i tidigare nyhet så swisha till Niclas Bergenmo 070-6206628 senast 18/4.
Märk swishen med spelarens namn + Camp rödvit.

Nedan kommer information om mat under helgen. Vet ni med er att ert barn behöver nåt speciellt eller extra utöver detta så skicka gärna med det.
Till lördagskvällen så är det OK att skicka med lördagsgodis/snacks/dricka, men håll det till en lagom nivå (max 200 g är ett bra riktmärke), utöver det så är det bara nyttigheter som gäller.

Lunch och middag kommer Rimbo IF fixa till oss.
Frukost och mellis kommer fixas av representanter från föräldragruppen. Ani har anmält sig (TACK!) men nån mer behöver hjälpa henne, meddela via nyheten på laget.se om ni kan.

Frukost och mellis kommer bestå av tex:
Fil, yoghurt, mjölk, flingor, müsli samt olika sorters mjukt och hårt bröd.
Flera sorter av pålägg finns till mackorna.
Drycker som finns är kaffe, te, mjölk, multivitamindryck samt olika saftsorter att blanda till måltiderna.

Lunch lördag: Pastasallad med kyckling och dressing
Middag lördag: Tacobuffé
Lunch söndag: Kycklingfilé med bea och klyftpotatis
Det ingår även sallad, hårt bröd, mjölk eller måltidsdryck till luncher och middag.

Packlista

• Luftmadrass/liggunderlag att sova på, max 90 cm bred. (Testa luftmadrasser innan avfärd. Har ni nåt skydd att ha under madrassen så motverkas både gnissel och ev punkteringar.)
• Sängkläder & kudde (Lärdom från förra året var att det blev lite kallt på natten, så tips att ta med en extra filt om man vet med sig att man är frusen)
• Tandborste och tandkräm
• Duschgrejer till 2 tillfällen
• ev. mediciner
• En ryggsäck att bära ombyten/skor i på promenaderna till och från träningarna.
• Vattenflaska
• Ombyten, se schema för aktiviteter
• Båda matchtröjorna, den röd/vita och den svarta
• Löparskor/gympaskor för utomhus, promenader och fyspass
• Kläder efter förväntat väder. Det är april, tänk att det kan behövas kläder för flera olika årstider ?
• 1 dricka och 200g snacks/godis/popcorn/chips är OK att ta med. Får enbart ätas/drickas när ledarna ger OK till det, tänk lördag kväll när alla killarna jäser i sängarna efter en tuff och rolig dag.
• Nötter är helförbjudet pga allergi i truppen.

Schema
(det finstilta säger att förändringar kan komma att ske beroende på tex väder eller tidsoptimism)

Lördag 22/4

09.20 Samling för alla barnen vid Bålbrohallen för avlastning av packning
09.40 Promenad till Mullevallen konstgräs, se till att killarna har med sig gympaskor att gå i fram och tillbaka till planen. Ej fotbollskor eller tofflor.
10.00 Träning fotboll Mullevallens konstgräs
11.30 Promenad till Bålbrohallen för lunch
12.00 Lunch
14.00 5-kamp gren #1, #2 & #3
15.00 Mellis
15.30 Teoripass
16.30 Fyspass
17.30 Dusch/ombyte
18.00 Middag
19.00 Bäddning av sovplatser
20.00 5-kamp gren #4 & #5
22.30 Gonatt

Söndag 23/4

08.00 Gomorron
08.30 Frukost, packning och städning
09.45 Promenad till Mullevallen
10.00 Träning Mullevallen
11.30 Promenad till Bålbrohallen
12.00 Lunch
13.30 Fys & Stretchpass
15.00 Dusch och mellis
15.30 Avslutning
16.00 Avfärd mot Uppsala

Vi ser fram emot en rolig helg ihop med killarna!

Fredrik Jacobsson Tränare