Allt laget Trupp 4 behöver veta inför Höstkampen på söndag

Hej alla som ska delta i höstens första tävling med föräldrar!

För att orka tävla tidigt på söndag behöver gymnaster, föräldrar & ledare (även jag! :-) ) äta bra mat och sova tidigare på kvällarna fram till tävlingen.

Vi tävlar i Sjuan i samma pool som vännerna i Trupp 3 på söndag förmiddag den 20/10 med vårt lag med 8-9 gymnaster! Vi bör samåka i bilar, så att alla kommer till samlingen fem i åtta utanför ingången i Falkenberg. Tidigare behövs inte! Gymnasterna går ner för trappan till höger och publik tar trappan upp på höger sida, följ skyltarna. Föräldrar som är med kan gå in och se förträningen också om ni vill. Var? Falkhallen i centrala Falkenberg, Nyhems plan 1, 311 35 Falkenberg. Familjerna är välkomna som publik på tävlingen och sen kan gymnasterna åka hem med egen bil om de vill.

Information till föräldrar/publik
All information finns här: https://www.trimgymnastiken.se/dokument/?ID=382694&visa=36643

Det finns ett fåtal parkeringsplatser utanför hallen men observera att en del av utrymmet är en vändplan och den som parkerar där riskerar att få böter. Ca 250 m bort på Klockaregatan 27 hittar ni en större parkering.

Entréavgift 60 kr/vuxen, barn 10-15 år 40 kr. Endast Swish!

Det finns ett fik som säljer korv med bröd, toast, fikabröd, kaffe/te, läsk/vatten, frukt och godis. Även här är det Swish som gäller.
Det är inte tillåtet att förtära köpt/medhavd mat eller fika på läktarna, sitt i fiket i stället! Se till att skräpet hamnar i sopsäckarna som finns i fiket och på läktarna.

Tider, frisyr & klädsel:
* Vi ses utanför ingången från 7.55 (senast 8) iklädda svarta strumpor och svarta tights utan fötter samt överdragskläder. Håret ska vara uppsatt i en stadig tofs i nacken, i höjd med öronen, med en röd snodd utanpå. Tofsen ska sen flätas med en vanlig svart snodd nertill. Använd hårspray hemma. Dräkterna delar vi ut på plats i omklädningsrummet som vi delar med andra lag. Det finns några svarta tights & röda snoddar att låna. LÄMNA ALLA smycken hemma och tejpa över örhängen som måste sitta i! OBS! Pga av allergier är det förbjudet att använda hårspray i Falkhallen!
* Så fort ni har dragit på er dräkterna värmer vi upp allihop och övar igenom Fåglar i korridor eller uppvärmningshall. Vi förtränar & tävlar barfota sen, men använder svarta strumpor på friståendet!
* Förträning Nivå 7: Trampett kl 8.45 och Tumbling 9.10. Vi övar Fåglar däremellan & efter också.
* Defilering = tävlingsstart kl 10.00
* Tävling Nivå 7: kl 10.10 - ca 12.15 (Vi kör Trampett som start 2 och Tumbling som start 16 och Fristående som start 27 av totalt 35)
* Prisutdelning ca 12.15 - ?

Direkt efter sista tävlingsframträdandet, sätter sig gymnasterna lagvis två & två på golvet för prisutdelning. Medalj ges till samtliga gymnaster. Ingen resultatredovisning sker i hallen, utan skickas till föreningarna efteråt så att vi ledare kan utveckla gymnasterna vidare inför nästa tävling.

VÅRA VARV
Trampett:
1) Överslag med tryck till rygg på mattberg
2) Kullerbytta till fötter ELLER Sträckt volt till rygg på mattberg
3) Grupperad volt ELLER Pikvolt ELLER Sträckt volt till fötter på låg tjockmatta
Tumblinggolv:
1) Handvolt
2) Hjulning - hjulning - rundat ELLER Rundat - flickis ELLER Rundat - flickis - flickis
3) Kullerbytta - kullerbytta - handstående-nerrullning ELLER Handvolt - kullerbytta ELLER Rundat - Salto ELLER Rundat - flickis - salto

Det här blir en spännande och rolig dag med båda Backatorpslagen - vi tävlar tillsammans! Peppa och heja på varandra! Ta med mellanmål och vattenflaska, så ni orkar hålla uppe energin!

Hälsningar,
Karin

Karin Andersson Tränare