Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IBF Älvstranden P-10
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IBF Älvstranden P-10.
P-10
Följ oss för uppdateringar
Hej,
Eftersom alla ledarer är bortresta vecka får vi ställ in träningarna.
Dock innebär en inställd organiserad träning inte utebliven träning oss!
3x10 plankan med flytt av boll
3x10 sidorullning med sprattelgubbe
3x10 tåstående med knäna 2 cm över backen
4x20 sek snabba fötter
4x20 sek sidohopp
4x20 sek djupgång
...är ett förslag på ett minstyrkepass att köra!
...annars är en löptur med inlagda rusher inte fel!
...vi går igenom övningarna på fredag!
Ha det fint!
//Tränarna
| Träning | 28 feb, 17:30 |
| Floda IBK P10/11 Svart (borta) | 1 mar, 15:10 |
| Träning | 3 mar, 18:30 |
| Träning | 7 mar, 17:30 |
| IBF Backadalen P10/11 (borta) | 8 mar, 14:30 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera