Vad är Zumba

VAD ÄR ZUMBA?

Enkla danssteg, glädje, kondition och fettförbränning
- allt till pulserande latinamerikansk musik, det är Zumba
?
Zumba är en kombination av enkla danssteg och fitness. Varje låt kombinerar ett antal sekvenser med återkommande steg vilket gör det enkelt att haka på för den sköna musiken. Musiken är inspirerande latinamerikansk musik. ?

?ZUMBA finns med något olika rörelsemönster.

ZUMBA BASIC, är det ”normala” Zumba-passet.
ZUMBA GOLD, är något mjukare och där absolut inga former av ”hopp” förekommer. Därför kan ZUMBA GOLD passa äldre eller de som vill ta det något lugnare eller har varit lite passiva några år och vill ha en mjukare start med sin motion.

.Deltagarna behöver inga förkunskaper, det passar både dansanta som o-dansanta - äldre som yngre! Under Zumban stärker du automatiskt lår, magmuskler och ländryggen, då deltagarna får röra på höfterna och till och med skakar rumpa! Den som känner sig stel i nacke och axlar kommer också snart att märka skillnad.

På ett väl genomfört pass kan du förbränna över 500 kcal.

Tänk dig att hålla i gång en hel timme och ändå vara lika full av energi genom hela passet, och med ett leende på läpparn lämna passet och redan ha en längtan till nästa! Det är Zumba!!

?