Regler för Gåfotboll

Gåfotboll, även kallat "walking football", är en variant av fotboll med anpassade regler för att göra spelet mer skonsamt och säkert, särskilt för äldre eller för personer som vill spela utan hög fysisk belastning. Nedan följer de grundläggande reglerna som gäller för gåfotboll:

1. Inget springande

Ingen spelare får springa, vare sig med eller utan boll. Om någon börjar springa döms en frispark till motståndarlaget.


2. Ingen kroppskontakt

Tacklingar eller fysisk kontakt är inte tillåtna. Det är viktigt att spelet förblir icke-kontakt för att minimera skaderisken.


3. Antal spelare

Matcher spelas vanligtvis med 5–7 spelare per lag, beroende på planens storlek. Detta kan variera beroende på arrangemanget.


4. Planstorlek

Planen är mindre än en traditionell fotbollsplan, ofta i storlek med en 5-mannaplan.


5. Speltid

En match varar normalt i 2 x 15 minuter eller 2 x 20 minuter, men detta kan anpassas beroende på lokala regler eller turneringar.


6. Bollhöjd

Bollen får inte lyftas över en viss höjd, vanligtvis höften eller max 1 meter. Om bollen går över denna höjd, tilldelas en frispark till motståndarlaget.


7. Frisparkar och inkast

Alla frisparkar är indirekta. Detta innebär att bollen måste vidröra en annan spelare innan mål kan göras.

Istället för inkast rullas eller passas bollen in från sidlinjen.


8. Målområden

Målvakten är ofta begränsad till sitt straffområde. Utespelare får inte gå in i målvaktens område, och mål kan inte göras direkt från vissa zoner på planen.


9. Målvaktens regler

Målvakten får endast kasta eller spela bollen lågt ut från sitt målområde. I vissa fall är det förbjudet att sparka bollen över en viss höjd.


10. Offside

Det finns ingen offsideregel i gåfotboll, vilket gör spelet enklare och mer öppet.


11. Säkerhet och respekt

Spelarna uppmanas att spela på ett respektfullt och säkert sätt. Spelets fokus ligger på att undvika konfrontationer och att alla deltagare kan spela utan att riskera

Daniel Johansson Tränare