Smygpremiär konstgräs/Test

God kväll på er!

Nu har vi varit i gång ett par veckor inomhus. Grabbarna känns taggade och har tagit steg i utvecklingen, både som grupp men även individuellt. Riktigt kul att se!

Vi tänkte köra en liten smygpremiär/test på konstgräset kommande 2 veckor då vädret ser ut att kunna bli okej. All träning med boll är ju positiv 😊
Vi ser fortfarande att detta ska komma i 2a hand om det finns vintersporter som det krockar med – för oss är det viktigt med multisportandet.

Men med det sagt, redan nu på tisdag kl 18-19.15 kör vi igång på konstgräset. Det kommer vara fokus på spel och rörelse, inte mycket stillastående.

Här är lite att tänka på när det gäller träning under kyligare väder:
• Ha inte bomullskläder närmast kroppen, ha istället kläder av syntet eller ull.
• Ha handskar som tål vatten. Tygvantar blir väldigt kalla snabbt.
• Ta inte på er varma täckjackor på överkroppen när ni ska träna. Klä er jämnvarmt över hela kroppen istället. Underställ, tröja, överdragskläder, mössa och handskar räcker. Jacka tar ni på er endast vid vila.
• Tänk också på att inte gå ut till träningen för lång tid i förväg för att undvika att kyla och blöta ner er i onödan.
• Fyll vattenflaskorna med ljummet vatten, istället för kallt vatten.

Vi gör detta lite på prov, upplever vi att det inte funkar eller att vädret blir för dåligt kommer vi ändra schemat såklart 😊

Paul Histrand Tränare