Klä dig för vinterfotboll

Hej,

Nedan följer klädtips inför vinter/vårträning, inför att vi börja igen nästa vecka.

Vi ger dig tipsen för att hålla dig varm, frisk och skadefri när du spelar fotboll utomhus under vinterhalvåret.
Fotboll är en året runt-sport. För att undvika skador, minska risken för att bli sjuk och helt enkelt hålla dig varm och bekväm under träningen, finns det några knep som det är smart att ta till när du ska träna ute i kylan.

För att du ska känna dig bekväm under träningspasset är det en bra utgångspunkt att klä sig så att du fryser lätt innan du börjar träna. Då kommer du att vara lagom varm under passet.

Tekniska underställ i funktionsmaterial är perfekt att ha som ett innersta lager på både över- och underkroppen. Det leder bort fukt och andas bra. På överkroppen kan det också vara bra med ett mellanlager i form av en lätt träningströja eller en tunn fleecetröja. En träningsjacka eller vindtät jacka ytterst är smart att ha, framför allt i vind eller nederbörd. Under träningspassets gång kan du reglera temperaturen genom att ta av eller på lager. En lätt träningsbyxa hjälper till att hålla benen varma.

Halsvärmare, mössa och handskar är också ett måste när det är kallt ute.
Glöm inte fötterna. Du blir snabbt kall om tårna när minusgraderna dominerar. För dig som lätt fryser är fotbollsstrumpor i ull ett utmärkt alternativ. Dessutom kan det hjälpa att lägga in ett par ullsulor i fotbollsskorna.

Sedan är det viktigt att man är i tid till träning eftersom vi börja varje träning med uppvärmning som är viktigt för att man ska undvika skador och kunna håller sig varm under träningen.

Nedan finns länk till BoIS föreningskläder webbshop där man kan hitta det mesta om man vill men finns mycket annat på rea lite överallt också just nu.
Varbergs BoIS Föreningskläder - Team Sportia

Mvh
//Ledarna

Tobias Phillips Tränare