Höstens schema

När startar inomhussäsongen?
På måndag om en vecka, alltså v.35

Hur ser höstterminens program ut? Jo, så här:

Måndagar 19.15-20.15
CIRKELFYS – Funktionell träning i stationer. Styrka
och kondition varvas i ett högt tempo. Du lägger själv nivån.

Onsdagar 20.00-21.00
Tre olika pass varvas under hösten.
CIRKELFYS - Funktionell träning i stationer. Styrka och kondition varvas i ett högt tempo. Ledare: Elin Seiz
STEP STYRKA – Styrka och kondition tränas med stepbrädan som redskap. Musiken styr passet med en del enkel koordination. Pauser är frivilliga :) Ledare: Maria Kihlberg
JYMPA- koordination, rörlighet och core (bålens muskler) blandas i en mix av härlig musik. Ledare: Belinda Strömberg

När körs vilket pass? Schema finns på dörren till materialförrådet.

Söndagar 18.00-19.00
TABATA – Effektiv träning med korta intervaller på 20
sekunder som tränar styrka och kondition. Du tränar utifrån din träningsnivå.

Välkomna till hallen!

Maria Kihlberg Tränare