Nytt år samma träningstider

Ikväll genomförde vi årets första träningspass, en rejäl genomkörare med många längdhopp och träning på 600m. I takt med att barnen blir äldre ökar vi succesivt intensiteten i passen och idag var det många som blev rejält trötta av löpträningen.

Samma träningstider
I en föränderlig och osäker värld kan det vara skönt att konstatera att vi behåller våra träningstider, torsdagar 17:00 – 18:30 och söndagar 09:30 – 11:00.

Lite nytt upplägg
Fram till sista VF-cupen i mars kommer vi enbart träna på de grenar som vi tävlar i. Det innebär att vi väntar med grenar som tresteg, stavhopp, diskus, slägga och spjut någon månad. De tre sistnämnda grenarna gör sig dessutom bäst utomhus. En annan nyhet är att vi kommer lägga in lite mer styrka och kondition än tidigare. Hittills har vi mest fokuserat på teknik men nu är det dags att ta nästa steg och koppla teknik till styrka och kondition. Då brukar det hända roliga saker resultatmässigt.

VF -cup på lördag och Inlagda Gurkspel nästa helg
På lördag är det dags för den fjärde deltävlingen av VF-cupen (längdhopp och 600m för alla). Barn födda 2011 och senare har det tidiga passet vilket innebär anmälan senast kl. 09:00 och start 09:30. För våra 2010:or är det tävlingsstart kl. 11:00 och anmälan senast 10:30. Notera att det krävs uppvisande av vaccinpass för alla över 18 år på lördag.

Nästa helg är det tävling i hallen (Inlagda Gurkspelen) och då utgår söndagsträningen (23/1).

Nu kör vi!

/Huvudtränarna

Daniel Berr Ass. Tränare