Sportlovs träning + inför vecka 9

Hej Ultra,

Skönt med sportlov, det förtjänar ni.
Jag vet att många kommer åka bort eller redan har gjort det. För er som stannar kvar under lovet gäller följande träningsschema:

Måndag 24/2
Ultra Silver & Ultra Guld
Simning: kl. 15.45-17.00
Landträning: kl. 17.15-18.15
Simning: kl. 18.30-19.00
Plats: Eriksdalsbadet 50m

Tisdag 25/2
Ultra Silver & Ultra Guld
Simning: kl. 17-18
Landträning: kl. 18.10-19.00
Plats: Eriksdalsbadet 25m

Onsdag 26/2
Ultra Silver & Ultra Guld
Simning 19.30-21.00
Plats: Kronobergsbadet

Torsdag 27/2
Ultra Silver & Ultra Guld
Simning: 18.00-18.50
Bassäng byte
Simning: kl. 19.00-20.00
Plats: Eriksdalsbadet 50m & 25m

Fredag 28/2
Ultra Silver & Ultra Guld
Ledigt!
Inställd träning pga: Vattenpolo tävling

Söndag 30/2
Ultra Guld
Landträning: kl. 9.45-10.50
Simning: kl. 11-12
Plats: Eriksdalsbadet 50m & 25m

Ultra Silver
Landträning: kl. 10.45-11.50
Simning: kl. 12-13
Plats: Eriksdalsbadet 50m & 25m

-Extra träning
Nu under sportlovet ger Stockholm stad barn 11-19 år chansen att träna gratis på deras gym. Simmare 14 år och yngre måste ha en målsman med sig under träningen i gymmet.
Gruppträning är också grattis!

I dokument mappen här på laget.se finns det en ny mapp nämnd “Träning under sportlovet 2025” där finns 4 gymprogram jag vill att ni kör igenom + lite extra om ni får feeling.
Kan man inte ta sig till gymmet finns det i samma pdf 4 program som man kan göra hemma, om man inte kan ta sig till gymmet önskar jag att man kör programmet 2 gånger.

Även om det inte är det finaste vädret så kommer det även finnas 2 löpprogram i pdf-filen som jag ser att ni kör.

-Sista chansen till Swim Meet
Jag kommer att anmäla er alla nu under eftermiddagen. Har man fortfarande inte anmält sig? Gör det innan kl. 18! för att komma med, samma gäller om ni vill ändra eran anmälan.

Alexander Olausson Tränare