Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Tyringe IF Senior Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Tyringe IF Senior Herrar.
Senior Herrar
Följ oss för uppdateringar
Hallå boys.
Efter en hel del bekräftade covid fall i laget så väljer vi i tränarstaben att pausa all träning denna vecka till att börja med.
Så ingen träning på torsdag eller söndag denna vecka.
Vi återkommer med mer info på söndag.
Jag kräver dock, för att inte förstöra den fina starten, att vi själva kör 2 pass.
När ni utför passen så tar ni en bild på er och skickar till Jeppe.
Det skall vara ett styrkepass och ett löppass.
Se till att göra det. Jag menar allvar.
Förslag på styrkepass.
10 x knäböj
10 x x-hopp
10 x armhävning
10 x sprattla
10 x burpees
10 x utfall bakåt
10 x sit up
10 x plankan upp o ner?
10 x zick zack
10 x kissande hunden.
O så kör ni den rundan 4ggr.
Vi hörs boys.
Låter bra!
RapporteraRapportera
💪
RapporteraRapportera
Borde vara x30 på Rille
RapporteraRapportera
Krya på er.
RapporteraRapportera
💪💪
RapporteraRapportera
Nu är jag också här🙌 hoppas alla mår bra, så tar vi oss igenom denna rundan med Corona och kommer tillbaka starkare 🙏🙏
RapporteraRapportera
100%
RapporteraRapportera
🙏
RapporteraRapportera
👌
RapporteraRapportera