Inställda träningar

Hallå boys.
Efter en hel del bekräftade covid fall i laget så väljer vi i tränarstaben att pausa all träning denna vecka till att börja med.
Så ingen träning på torsdag eller söndag denna vecka.
Vi återkommer med mer info på söndag.
Jag kräver dock, för att inte förstöra den fina starten, att vi själva kör 2 pass.
När ni utför passen så tar ni en bild på er och skickar till Jeppe.
Det skall vara ett styrkepass och ett löppass.
Se till att göra det. Jag menar allvar.
Förslag på styrkepass.
10 x knäböj
10 x x-hopp
10 x armhävning
10 x sprattla
10 x burpees
10 x utfall bakåt
10 x sit up
10 x plankan upp o ner?
10 x zick zack
10 x kissande hunden.
O så kör ni den rundan 4ggr.
Vi hörs boys.

Daniel Bohman Tränare