Träningsprogram Sommar 2020

Hej I onsdags körde vi sista fysträningen innan sommaren. Vi har hållit på i cirka en och en halv månad och ni har kämpat på jättebra grabbar!! Mycket backträning och hinderbana är en bra grund för en kommande bandysäsong i höst och vinter. En skön sommar stundar, och som en del av denna sköna sommarstundar med en del sköna träningspass :) Vi har i onsdags delat ut ett Träningsprogram för individuell träning under sommaren. Det ligger även på Laget.se under Dokument/Träningsprogram. Det blir tre enklare träningspass per vecka som ni ansvarar för själva att genomföra. Det är tre olika versioner som ska repeteras varje vecka, se sidan 3 i Träningsprogrammet. Om det är någon som tränar/spelar fotboll, eller motsvarande, så räknas det som träning och registreras i träningsdagboken. Målet är att ni själva ska bli starkare och få bättre kondition över sommaren, och att ni med eran egen träning bidrar till att träningarna under hösten med laget blir effektivare. Då kan träningarna i större grad fokuseras på bandy än grundläggande fysträning. Därför gäller detta träningsprogram för alla i Gul Zon, över hela sommaren, oavsett var man är. Träningarna börjar från veckan efter midsommar. Alla genomförda träningspass ska registreras i träningsdagboken, sidan 4 i Träningsprogrammet. För att alla ska kunna utvärdera sin individuella utveckling över sommaren ska alla genomföra: - "coopers test", - stå i plankan så länge man orkar och - göra så många push-ups som man orkar. Se bifogat träningsprogram för detaljer och hur det ska registreras. I höst repeterar vi testerna och gör en individuell uppföljning av utvecklingen. Alla ska senast 30 juni ha genomfört testerna i Testfas 1, sidan 2 i Träningsprogrammet. Vi har som mål att repetera testerna gemensamt i augusti. Uppföljning av allas träningsdagbok kommer göras i augusti. Ett tips - det skulle vara väldigt roligt om ni lägger upp någon rolig bild från när ni tränar! eller om det är något annat kul ni vill dela med er av på facebook-sidan. Hör av er om ni har några frågor eller funderingar. Med vänliga hälsningar Tränarna Gul Zon Juniorlag 2kommentarer

Bemaning för P06 under Aros bandy cup

Har gjort klart schemat för er föräldrar som ha P06 grabbar. Se länk. Vi har boendet på Skiljeboskolan. https://1drv.ms/x/s!Al4iHa3lHISth59SBSesUDLg7iid8g?e=mtTXvJ Gul Zon Juniorlag 1kommentar

Intresseanmälan (p15)

Inspirationsdag på höstlovet. Anmälan till Håkan senast söndag 11/10 Mail gustavsson.hakan@hotmail.com Eller tele 070/3263534 INBJUDAN INSPIRATIONSDAGAR POJKAR P13, P14, P15 (födda 08, 07 och 06) Distrikt Mellansverige inbjuder till inspirationsdagar för P13 – P15. Syftet med våra läger är att aktiva spelare i samma ålder ska kunna träffas över klubbgränser och därvid få gemensam träning. Träningen omfattar i varierande grad teori, skridskoåkning, teknik och skott samt positionsspecifik utveckling. För P13 handlar det främst om skridskoåkning, för P14 teknik och skott och för P15 positionsspecifik utveckling. Lägren syftar även till att stimulera till individuell utveckling efter inspirationsdagen. Inspirationsdag P13: Äger rum den 27/10 09.00 – 12.00 på ABB Arena Syd, Rocklunda. Då isen endast disponeras till 11.00 avslutas lägret med ett teoripass. Inspirationsdag P15: Äger rum den 27/10 13.00 – 16.00 på ABB Arena Syd, Rocklunda. Inspirationsdag P14: Äger rum den 28/10 09.00 – 12.00 på ABB Arena Syd, Rocklunda. Förutom ispass och teori under dessa dagar så serveras lunch. Spelare födda 06 och 07, som är intresserade av att representera distriktet i Distriktslagsturneringen meddelar detta på inspirationsdagen. Anmälningsavgift 300:- betalas i samband med anmälan till distriktets bankgiro 175-1858 - Ansvarig ledare: Joel Engström 073-045 07 79, joel.emelie@icloud.com HJÄRTLIGT VÄLKOMNA! Gul Zon Juniorlag 0kommentarer

Domar utbildning

Kommer ske den 18 oktober. Troligtvis kl 13-17. Obligatorisk närvaro för P16 Gul Zon Juniorlag 0kommentarer

Träning P16

OBS Träning imorgon 18:00-19:00 inlagt i kalendern. Gul Zon Juniorlag 0kommentarer

Visa fler nyheter