Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Sundsvall City IBC PF-17 Svart
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Sundsvall City IBC PF-17 Svart.
PF-17 Svart
Följ oss för uppdateringar
Hej på er!
Nu har vi kört vår andra 3 veckors träningsperiod och vi upplever att det finns klara fördelar med att ha ett träningsupplägg i tre veckor så killarna känner igen sig och det flyter bättre träning 2&3.
På måndag 25:e börjar nästa period och tänkte här informera hur ni som är på träningen fysiskt kan hjälpa till på bästa sätt.
Så snart vi kommer in i hallen ska sargen byggas upp på helplan.
Efter uppvärmning och Supermannstafetten ska planen delas av på mittlinjen samt att planhalvan närmast entren ska delas i två fjärdedelar med sarg från mitt punkten tilll bakom där målet normalt sätt står.
Efter stationsträningarna ska planen delas in i två planhalvor med ett mellanrum på 1m av vardera sida på mittlinjen.
Efter tvåplansspelet är vi klara och hallen ska plockas undan.
Nu gasar vi på för det här är ju hur roligt som helst!
| Träning | 6 jan, 17:30 |
| Träning | 13 jan, 17:30 |
| Träningsmatch | 16 jan, 17:00 |
| Träning | 20 jan, 17:30 |
| Träningsmatch | 23 jan, 17:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera