Träningsläger på Bosön!

Information träningsläger Bosön 15/2-16/2

När: lördag 15/2 kl 08:15
Var: klubbhuset
Hur: iklädda SSK-overall med träningskläder under.

Fickpengar
100 kr ska räcka till lördagsgodis och kanske något annat.

Boende
- Bosön i 9 st rum med 4 personer i varje. Vilka som sover i respektive rum meddelas på plats.
- Sängkläder ingår

Packlista:
- Shorts och fotbollsstrumpor strumpor (flera par)
- Träningströjor
- Träningsthigts
- Fotbollsskor, vattenflaska + benskydd
- Inomhusskor
- Träningsoverall
- Badkläder
- Handduk
- Necessär
- Underkläder
- Sköna kläder till kvällshäng
- Fickpengar (100kr)
- Inomhusskor/tofflor, vid spring på boendet
- Eventuella mediciner (allergi etc)

Program
Lördag (inklusive hålltider för måltider)
9.00 Ankomst och incheckning
9.30-11.00 Träning Vinnarhallen halvplan
11.00-11.30 Energipaus förmiddag
11.30-12.30 Teorilektion i konferenslokal
12.30-14.00 Lunch
14.00-15.30 Träning Vinnarhallen halvplan
15.30-16.30 Eftermiddagsfika
16.30-17.30 Träning Friidrottshallen
17.30-19.00 Middag
19.00-20.00 Bad I pool
20.00-21.00 Kvällsfika

Söndag (inklusive hålltider för måltider)
8.00-9.30 Frukost
9.30-11.00 Träning Vinnarhallen halvplan
11.00-13.00 Lunch och utcheckning
13.00-14.30 Träning Vinnarhallen helplan
14.30 Träningsläger slut.

Övrigt:
Inget godis eller läsk under lägret. Långa dagar och hoppande blodsockernivåer hanteras olika bland tjejerna och då är det enklare att säga stopp för sockerintag. Bättre att tjejerna är hungriga då mat serveras. Lördagsgodis intas lördagkväll

Mobiltelefon
Mobiler får tas med men vi ledare kan inte ta ansvara för allas mobiler så de tas med på egen risk. Om det behövs regler kring mobilanvändandet under cupen så tar vi ledare det på plats.

Futsalmatch söndag
F08 har även en futsalmatch på söndag klockan 17:00 mot Nacka Juniors i Myrsjö Sporthall 1

Hör av er vid frågor och funderingar!
/Ledarna