Adapted crossfit med pannkaksbuffé - Tidsschema och grupper

Välkommen att prova på Adapted Crossfit med pannkaksbuffe. Ledare för passet är vår omtyckte framefotbollstränare och tillika svenske mästaren i crossfit: Viktor Karlberg. Och platsen är nyöppnade Paralife träningsanläggning med sportcafé i Nacka

Vi sneglar återigen mot England där adaptive training vuxit sig starkare för varje år. Kort förklarat handlar det om hur funktionell träning, styrketräning och crossfit kan anpassas för att varje utövare ska kunna prestera på sin nivå. Och samtidigt bli en ännu bättre framefotbollsspelare. Spana gärna in altmovement.co.uk för inspiration.

Som vi haft uppe på tidigare klubbmöten vill vi göra ett test och se om det finns intresse av att sparka igång något liknande i Sverige. Och vem passar bättre att leda detta försök än Viktor Karlberg? Viktor är framefotbollstränare i Stockholm Framefotboll och 2019 placerade han sig på delad första plats i Sverige på Crossfit Games Open och representerade Sverige i European Championship. Under 2020 provade han att mixa träning med välgörenhet. Under 10 timmar genomförde Viktor 1038 pull-ups till förmån för hjälporganisationen Vetpaw som skyddar utrotningshotade djur i Afrika. Pengarna från livesändningen på Instagram och LinkedIn gick oavkortat till Vetpaws verksamhet.

Datum: Söndagen den 21 maj
Tider: Grupp 1 drar igång klockan 11.00 och grupp 2 drar igång klockan 12.00.
Plats: Paralife Gym och Sportcafé, Nya gatan 2, Nacka

Vi kommer att köra prova-på passet i två olika grupper. Här är de olika grupperna och tiderna som gäller:

TIDER GRUPP 1:
11.00 – 11.50 ADAPTED CROSSFIT MED VIKTOR
11.50 – 12.40 PANNKAKSBUFFÉ

GRUPP 1 DELTAGARE
Tiam Lagerlöf
Viggo Eriksson
Silas Aldenstam
Noah Khan
Freja Agn
Albert Carlbom
Ebbe Flygare Blideman
Malte Flygare Blideman
Leia Svenvik
Vilgot Christenson
Walter Hass

För grupp 1 behöver varje deltagare ha en assisterande förälder eller annan närstående vid övningarna.

TIDER GRUPP 2
12.00 – 12.50 ADAPTED CROSSFIT MED VIKTOR
12.50 – 13.40 PANNKAKSBUFFÉ

GRUPP 2 DELTAGARE
Tuva Carlsson
Felicia Rung Svensson
Salim Muslimov
Elliot Sundström
Marlon Guida Quistbergh
Hugo Hu Faedda
Robin Lundström
Wilmer Swartling
Saideep Thota

För grupp 2 är det valfritt av deltagarna att ha en assisterande förälder eller annan närstående vid övningarna.

Observera att precis som på träningarna är syskon som inte assisterar en spelare välkomna till träningen men inte ute på golvet under pågående träning.

Stockholm Framefotboll IF bjuder alla spelare, föräldrar, syskon och assistenter på pannkaksbuffé efter träningen i samarbete med Paralife.

Frågor och/eller funderingar mejla framefotboll@gmail.com.

Välkomna!