Handboll Fitness börjar i Skurup den 3 sept

Handboll Fitness erbjuder träningsmöjligheter med träningspass möjliga för alla att genomföra.
Du är välkommen oavsett om du är ny och vill testa på idrotten för första gången, eller om du lagt idrotten på hyllan ett tag, eller om du bara vill ha ett roligt alternativ till en annan träningsform. Kanske vill du inte längre tävla - bara träna på egna villkor och för att det är kul och bra för hälsan.

Syftet med Handboll Fitness är att erbjuda en träningsmiljö som på ett enkelt, flexibelt och lustfyllt sätt breddar målgruppen och stärker upp föreningens motionsidrottsverksamhet och erbjuder handboll för alla.

Handboll Fitness fokuserar på gemenskap och ett lekfullt idrottsutövande oavsett tidigare erfarenhet och ambitionsnivå. Träningspasset är enkelt och flexibelt att sätta ihop och kombinerar bollspel med inslag som förbättrar både styrka och kondition. De termer som används är Puls, Power och Play. Handboll Fitness erbjuder många hälsofördelar i ett och samma träningspass och kräver inga förkunskaper.

I grund och botten handlar passet om ett enkelt genomförande då det krävs få resurser, ingen formell ledare för att genomföra passet och ett allsidigt träningspass som utgår från pulshöjande- och styrkeövningar samt minihandbolsspel. Minihandbollsspelets grundregler handlar om flygande målvakt, inga avkast på mittplan och de tuffa tacklingar är bortplockade. Detta skapar en högre rörelseaktivitet och trösklarna sänks för den som vill testa på handboll eller komma tillbaka till föreningsgemenskapen.

Kolla förbundets video om Handboll Fitness

Kom med i gemenskapen!

Handboll Fitness
Ledare: Ulf Grip, 0706-260275, ulf.grip@nimes.se
Träningstider:
Tisdagar kl. 19:00-20:00 (Skurupshallen)
Träningsstart 3 sept 2024