Intervju med Christer inför USM steg 2

Hej Christer! USM steg 2 står inför dörren, hur kom ni hit? Vi spelade steg ett på hemmaplan och fick direkt känna på några tuffa lag i gruppen, lärorikt och samtiidigt ett litet kvitto på att vi är en bit på väg! T ex Backa som är erkänt duktiga stod vi emot på ett bra sätt så det finns lite att bygga vidare på. Hur är känslan i laget? Känslan vi har inför steg två är lite flersidig, i ena hörnet finns det förhoppningar på att vi hittar fjolårsformen och lite av glädje i sporten hos individen och i andra står fortsatt utveckling lagmässigt. Vi alla vet vad som krävs och vad vi kan, återstår att se om vi kan plocka fram lite mer av ingridienserna ovan? Vad har ni för målsättning med helgen? Målbild är svår att måla upp om ni läst mina tankar i föregående svar? men - personligen känner jag att det första avseende individuell utveckling är högt upp hos mig, alltså finna saker som triggar individen och skapar sug efter mer! Rent lagmässigt så är det ju som alltid att försöka vinna matcher, där och då är det alltid ett mål, även om vi nu inte målar upp någon bild om det i förväg! Tack Christer och lycka till! Matcherna sänds på Handbollplay Första match kl. 1830 på lördag! #ForzaSkåre F08 (16 år) 0kommentarer

USM på hemmaplan

Imorgon drar USM igång på hemmaplan! Vi hoppas på att se många av er på plats och stötta dem💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 F16s matchtider: HK Järnvägen kl. 14:00 28/9 Eskilstuna GUIF kl. 18:30 28/9 Backa HK kl. 10:30 29/9 Skövde HF kl. 15:00 29/9 📍Ilandahallen Alla matcher kommer sändas på handbollplay för er som inte kan vara på plats! https://handbollplay.se/usmhandboll-f16/games/event/flickor-usm-f16-f461e457-1d21-4bd9-b1b8-3918eb4159a3/classes/steg-1-usm-f16/groups/grupp-18 F16 är sååå taggade på att få visa upp sin handboll och dela den med er! PS: Morgondagens match mellan Skåre och Järnvägen kommer bli en kamp utöver det vanliga. För första gången står radarparet från SHE (damhandbollsligan) på varsin sida, Christer Bergquist och Thomas Dunder! Det tycker vi ger lite extra krydda till detta hemarrangemang! Så kom och kolla på lördagens roligaste handbollsmatch!! #forzaskåre Nu kör viiiiiiiii!!!! 💚 #forzaskare #handboll F08 (16 år) 0kommentarer

Nu är det dags!

Hej! Hoppas ni hunnit få lite sol o bad och vilat ordentligt? Vi tänker oss att smyga igång träning och bifogar ett schema för några veckor ni kan följa, halltider startar upp v33 och vi har Sundsta sporthall Måndagar, Ilandahallen Tisdagar och Torsdagar. Tanken är att vi löper mycket inledningsvis och sakta men säkert lägger in styrka, men först skapar vi grunden konditionsmässigt. V30 Må Ti Lång intervall 5*4min 18-19 Lång intervall, vila 90-120 sek On To Distans 50min 12-13 Fr Lö Kort intervall 8*2min 19-20 Kort intervall, vila 60-90 sek Sö V31 Må Distans 50min 12-13 Ti On Lång intervall 5*4min 18-19 Lång intervall, vila 90-120 sek To Fr Distans 50min 12-13 Lö Sö V32 Må Distans 50min 12-13 Ti On Kort intervall 6*3min 19-19 Kort intervall, vila 60-90 sek To Fr Lö Distans 50min 12-13 Sö promenad 30-45min 10-12 Vecka Dag Aktivitet Tid Borgskala V33 Må Lång intervall/ halltid sundsta 5*4min 18-19 Lång intervall, vila 90-120 sek Ti On Distans/ halltid Skåre 50min 12-13 To Halltid Skåre Fr Kort intervall 8*2min 19-20 Kort intervall, vila 60-90 sek Lö Sö Distans 50min 12-13 F08 (16 år) 3kommentarer

Kopparcupen planering

Hej! Då är det dags att bege sig till Falun för Kopparcupen. Vi bor på Västra skolan i Falun. Vi samlas 11:00 i Falun vid entrén till Lugnets sporthall och ska ha käkat lunch innan. Matchstart 12:20. Hjälp med skjuts efter lunchen på lördag önskas. Söndagens schema återkommer vi med när vi ser slutspelsträdet. Appen att följa resultat mm är appen Procup där ni väljer Kopparcupen. #ForzaSkåre Fredag 11:00 Samling Huvudentrén Lugnets sporthall 12:20 Match mot Spånga Plan LC 13:00-14:00 Dusch/biltransport boende/incheckning, Dusch på arenan och därefter bilar till Västra Skolan 17:07 Busstransport till middag Från Västra skolan till Lugnet Korvstroganoff och ris ca 20:00 Busstransport åter boendet Från Lugnet till Västra skolan Lördag 6:47 Busstransport till frukost därefter match Från Västra skolan till Lugnet 8:35 Match mot Enköping Plan LA 11:00 Lunch Köttbullar med gräddsås och potatis ca 12:00 Biltransport till boendet!!! Från Lugnet till Västra skolan 16:37 Busstransport till middag Från Västra skolan till Lugnet Kyckling med ugnsrostad potatis 18:45 Match mot Järnvägen Plan LC 20:00 Busstransport åter boendet Från Lugnet till Västra skolan F08 (16 år) 0kommentarer

Tider för lördagen

Hej! Här kommer tider för lördagen. Söndagens tider beror på hur det går. Lunch och middag lördag, samt lunch lördag ingår. Tid 9:45 Samling 10:55 Match Skåre HK Gökstens BK 2 Sundsta Sporthall 11:50 Lunch Sundstagymnasiet 13:20 Match Täby HBK 2 Skåre HK Sundsta A-sal 14:10 Egen mellis 15:40 Match Önnereds HK 3 Skåre HK Sundsta A-sal 17:30 Middag Sundstagymnasiet 18:40 Match Skåre HK Torslanda HK Vit Sundsta Sporthall /Fredrik F08 (16 år) 0kommentarer

Visa fler nyheter