Höstens viktigaste föreläsning

Välkomna till höstens viktigaste föreläsning!

Som ni kanske redan vet är kost och såväl fysisk som psykisk hälsa en grundläggande aspekt när det kommer till träning. En stor del av de rekommendationer och råd som finns när det kommer till träning och hälsa baseras dock på studier gjorda på män. För att öka kunskapen och förståelsen för hur man kan se till flickors och unga kvinnors träning, hälsa samt välmående och inte minst dessa faktorer under puberteten kommer Sätila sportklubb att bjuda in till föreläsningen ”Från Mensmonster till Superwoman”. Föreläsningen kommer att hållas av Susanna Svedbergh, licensierad PT, kostrådgivare och livsstilscoach, från Idrottscentrum i Halmstad och Johanna Alvarsson som bland annat är licensierad funktionell tränare och diplomerad hälsoutvecklare. Detta är ett tillfälle för Sätila SKs tjejer, föräldrar och tränare att öka kunskapen kring hur träning påverkas av menscykelns olika faser samt puberteten. Därtill kommer föreläsarna även att tala om kostens relevans för effektiv och hälsosam träning med mera.

Föreläsning vänder sig till flickor födda mellan 2007 och 2011. Vi bjuder även in en vårdnadshavare per barn då denna information är lika viktig för Er som för ungdomarna, inte minst då det oftast är vårdnadshavare som planerar matinköp och står för den övervägande delen av matlagningen samt är de som ser till att matrutiner efterföljs. Utöver ungdomar och vårdnadshavare kommer även ledare att närvara.
Föreläsningen genomförs söndag kväll den 10 september i Hälsohusets lokaler (Hälsoboxen) vid Sätila bygg. Exakt tid kommer inom kort.

Vi hoppas att så många som möjligt kan närvara och att vi får en givande och utvecklande kväll tillsammans.

Med vänliga hälsningar, ledarna inom Sätila Sportklubb

Anna Ulvenstål Tränare