Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Sunderby SK Dam DIV 2
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Sunderby SK Dam DIV 2.
Dam DIV 2
Följ oss för uppdateringar
Hej!
Under försäsongen som behöver man också träna styrka och kondition utöver fotbollsträningen. Vi har ingen gemensam fysträning utan den behöver sköttas av er spelare själva, individuellt eller tillsammans med andra träningskompisar.
Fia har tagit fram två olika pass som ni hittar länkar till här nedan. Tanken är att ni varierar mellan att köra pass 1 och pass 2, dvs ni kör passen varannan gång. Kör ett pass minst varje vecka, men inte två dagar i rad.
Det finns bra beskrivningar och bilder till de olika övningarna och om man klickar på rubriken på respektive övning så länkas man till en video där man kan se övningen.
Länkar till passen:
Fysträning pass 1
Fysträning pass 2
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera