Inomhusträning och löpning utomhus

Söndagar kl 18.30-19.30 fanns det ledig tid i Tunboskolan.
Vi startar träningen kl 18.00 med 20-25 min löpning utomhus, man kommer redo att sätta i gång direkt. Vi byter sedan om till inneskor och kör 30 min teknik, bollmottagningar, samarbete, lekar och ibland kommer vi ha temafokus som försvar, anfall, målvakt etc. Därefter avslutar vi med 30 min fys/kvickhet av olika slag.
Oavsett väder, om inget annat meddelas av oss tränare, så startar vi kl 18.00. Det finns mycket vi kan göra på liten yta om vädret är dåligt. Såsom teori, diskussioner, teambuilding.
Vi ser helst att ni tillsammans med barnen eller i alla fall pushar barnen att springa i minst 20 min i sträck valfri dag i veckan. Tränar man någon annan konditionskrävande sport kan man avstå. Det här är för att barnen inte ska känna att de inte orkar nästa säsong.

Sandra Södergren Tränare