Sommaruppehåll + träningsschema

Hej! Nu är det dags för sommaruppehåll under juli. Vi tränare vill tacka för en bra säsong och ser fram emot nästa där vi kan utvecklas ännu mer.

Under uppehållet är det viktigt att träna så vi inte tappar den träning vi har gjort under säsongen. Därför har vi gjort ett träningsschema för de kommande veckorna. Det är tre pass i veckan samt lite egen fotbollsträning (mer instruktioner finns i dokumentet). Vi rekommenderar er att köra passen så som de är men har ni skador eller av annan anledning inte kan köra passen 100% får ni anpassa de utifrån er förmåga. Se bara till att ni tar ut er så är vi nöjda men enklast är att följa passen.

För er som inte var med på träningen i torsdags så genomförde vi ett beeptest för att få en bild över hur det såg ut. Alla tjejer som var med ska vara nöjda med sin insats! Efter uppehållet kommer vi genomföra samma test igen för att se om träningen har gett något.

Vi vill även nu under EM att ni ska kolla på minst 1 match per dag när de spelas och kika gärna lite extra på era positioner och se hur de spelar.

Som nämnt ovan finns det ytterligare instruktioner om schemat i filen. För att hitta schemat går ni in på "dokument" där schemat finns med rubriken "Sommaruppehåll".
Träna gärna tillsammans, med kompisar eller föräldrar så ni kan pusha varandra och göra träningen lite roligare. Har ni några frågor om hur en övning utförs eller i övrigt funderar över något är det bara och höra av er.

Hoppas ni får en riktigt härlig ledig månad. Se till att vila upp er och njut av det förhoppningsvis goda vädret så ses vi snart igen. Ha det bra!

//Emma & Ida

Emma Zielinski Tränare