Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Rönnby Västerås IBK Ungdom F-09/10
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Rönnby Västerås IBK Ungdom F-09/10.
F-09/10
Följ oss för uppdateringar
Det kommer bli tufft för tjejerna att spela DM på lördag. Vi kommer spela 3 matcher om 2x15min och hänga ihop i 6 timmar. Vi är inte heller så många i varje lag, vi får ihop 2 femmor i varje klass, så det är extra viktigt med våra förberedelser. För att klara det ser vi gärna att ni föräldrar hjälper dem med detta.
På fredag kväll behöver de fylla på med kolhydrater och lägga sig i god tid.
Direkt efter första matchen behöver de smörgås, yoghurt eller dylikt.
Direkt efter andra matchen behöver de lunch. Ni som spelar i Nibble har tid att köpa hamburgare mellan matcherna 1 & 2 men det är viktigt att det sker så snart efter matchen som möjligt. Ni som spelar i Pettersbergsskolan behöver ha maten redo direkt efter matchen 2.
Direkt efter sista matchen behöver de smörgås, yoghurt eller dylikt. Vi kommer att försöka äta detta i Omklädningsrummet så snart respektive match är slut så hjälp tjejerna att packa med sig vad de vill äta.
Spelschema finns i innebandyappen. Sök på DM flickor 2010 och DM flickor 2009.
Det skulle vara ovärderligt för tjejerna och oss ledare om några på läktaren kunde filma matcherna. Flera av tjejerna och vi ledare analyserar matcherna för att se vad vi gör bra och kan förbättra.
| Träning | 5 dec, 18:30 |
| Träning | 6 dec, 16:30 |
| IBK Sala FK1 (hemma) | 8 dec, 14:00 |
| Träning | 10 dec, 19:45 |
| Träning | 12 dec, 18:30 |
Eftersom det bara blir 2 matcher, för DM09, senareläggs dessa så första matchen är kl10 och andra kl11. Samling kl9 i Nibbleskolan.
RapporteraEfter dessa matcher vill vi att hela DM09-laget åker till Pettersbergsskolan och hejar fram våra tjejer där, när de spelar sin sista match kl13.
Rapportera